Festat shoqërohen pothuajse gjithmonë me një shumëllojshmëri të pijeve alkoolike. Përdorimi i tyre ka kohë që është bërë normë, sot edhe adoleshentët mund të thonë se ata arritën të provonin gjithçka: nga birra te vodka. Vetëm një person me vullnet të zhvilluar dhe dëshirë për të jetuar një jetë të gjatë dhe të shëndetshme mund t'i rezistojë tundimit dhe të mos kthehet në një alkoolist.
Udhëzimet
Hapi 1
Pini rrallë. Pirja e alkoolit në baza ditore shpejt do t'ju bëjë të barazoheni me të varurit. Edhe shishja proverbiale e birrës çdo natë është fillimi i problemit. Mundohuni ta mbani pijen tuaj në minimum.
Hapi 2
Dije masën tënde. Një i rritur është mjaft i aftë t’i thotë vetes “ndalo” kur trupi i tij lë të kuptohet për këtë. Me siguri keni vërejtur që pas një sasie të caktuar alkooli ndiheni mirë, jeni në humor të mirë, dhe në mëngjes nuk ka as edhe një aludim të dhimbjes së kokës. Thisshtë ky shtet që duhet respektuar, pa përkeqësuar situatën me një duzinë gota më shumë.
Hapi 3
Asnjëherë mos u deh. Ky rregull duhet të mbahet mend gjatë gjithë jetës. Pirja në mëngjes pas një mbrëmjeje të stuhishme është një hap i sigurt drejt alkoolizmit. Vetë trupi duhet të kapërcejë dhimbjen e kokës, të përzierat dhe dhimbjet në zemër. Heshtë ai që do t'ju tregojë se nuk duhet të pini më ashtu. Duke hequr qafe këto simptoma me dozën tjetër të alkoolit, ju thjesht i mbytni ato, duke vrarë trupin tuaj.
Hapi 4
Mos pini nga pikëllimi, ose për t'u çlodhur ose për të lehtësuar stresin. Këto arsye të pretenduara për të blerë vodka ose birrë janë bërë më të njohurat në mes të të varurve nga alkooli. Mësoni të merreni me problemet tuaja pa pirë. Gjeni mënyra për t'u çlodhur, të tilla si në një marrëdhënie me një të dashur ose në sport.
Hapi 5
Mos u dorëzoni në bindjen e miqve për të pirë "për kompaninë", mos u përgjigjeni marrëzive si "a më respektoni?" Njerëz të tillë, para së gjithash, tregojnë varësinë e tyre nga alkooli dhe mosrespektimin e pozicionit tuaj. Nuk ka gjasa që një marrëdhënie e tillë të ketë ndonjë vlerë për ju.
Hapi 6
Kufizoni komunikimin me një rreth të njohurish, takime me të cilët nuk zhvillohen kurrë pa alkool. Nëse e dini me siguri se, pasi të keni ardhur në shtëpinë e dikujt, do të duhet të pini, është më mirë të mos shkoni fare atje. E njëjta gjë vlen për takimet në restorante dhe bare.
Hapi 7
Pini gjysmën e asaj që derdhet gjatë pushimeve. Kjo është një mënyrë e pagabueshme për të ulur konsumin e alkoolit në mbrëmje. Një gotë u derdh për ju - pini një të tretën ose një gjysmë. Merrni një gllënjkë nga një gotë verë ose shampanjë dhe vendoseni përsëri në tryezë.
