Tashmë është mesi i vjeshtës dhe dimri është i ftohtë. Timeshtë koha të kujdesemi për imunitetin në mënyrë që të shmangni ftohjet dhe sëmundjet nga hipotermia në të ardhmen. Makaronat e bëra nga frutat e thata do të bëhen një ndihmëse e vërtetë e sistemit imunitar. Sigurisht, ju mund ta forconi trupin me vitamina sintetike, por shumica e njerëzve përpiqen t’i marrin ato nga ushqimet.
Nuk është e vështirë të përgatitni makarona, mjafton të blini fruta të thata, arra, mjaltë dhe limon.
Për të përgatitur një masë shëruese do t'ju duhet:
- kajsi te thara;
- rrush të thatë;
- kumbulla të thata;
- arra;
- limon;
- mjaltë (lëngu më i mirë).
Frutat e thata nuk janë më pak të dobishme se frutat dhe manaferrat e freskëta, sepse gjatë tharjes, ruhen pothuajse të gjitha vitaminat dhe mikroelementet. Duke shkuar në treg, nuk duhet të ndaloni të zgjidhni fruta të thata të ndritshme dhe me shkëlqim, ato ka shumë të ngjarë të trajtohen me kimikate për të zgjatur mbajtjen e cilësisë.
Për të përgatitur makaronat, ne marrim të gjitha frutat e thata në përmasa të barabarta, për shembull, 200 gram secili, disa limona të mëdhenj dhe 400 g mjaltë. Ne marrim më shumë mjaltë sesa përbërësit e tjerë, sepse ai do të shërbejë si ruajtës dhe do të zgjas afatin e ruajtjes së përzierjes.
Ne lajmë frutat e thata dhe arrat, thajmë dhe bluajmë në një blender ose në një mulli mishi, bluajmë limonin së bashku me lëkurën, vendosim të gjithë këtë në enë qelqi ose qeramike, hedhim mjaltë, përziejmë dhe ruajmë në frigorifer enë e mbyllur.
Falë këtij kombinimi të përbërësve, pasta pasuron trupin me kalcium, kalium, magnez, hekur, vitamina B, etj. Në pastë ka edhe shumë vitaminë C, e cila, siç e dini, është aleati kryesor i sistemit imunitar.
Përveç stimulimit të imunitetit, paste ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin: rrit durimin dhe performancën, rikthen në mënyrë të përsosur forcën, ka një efekt të dobishëm në përbërjen e gjakut dhe normalizon funksionimin e sistemit nervor. Kaliumi që përmbahet në frutat e thata forcon muskulin e zemrës, rrit elasticitetin e enëve të gjakut dhe rregullon presionin e gjakut.
Të rriturit këshillohen të konsumojnë makarona 1 lugë gjelle 3 herë në ditë gjysmë ore - një orë para ngrënies. Fëmijëve që nuk janë të prirur ndaj alergjive u jepet gjithashtu një lugë çaji tri herë në ditë.
