Ka shumë mënyra për të humbur peshë. Sidoqoftë, shumica e tyre nënkuptojnë kufizime dietike. Pak njerëz e dinë që vaji i farës së lirit mund të ndihmojë në heqjen e dy ose tre kileve “shtesë” në muaj duke ruajtur një dietë normale.
Vaji i lirit është një depo e acideve yndyrore Omega-3 dhe Omega-6. Nëse ka mjaft nga këto acide në trup, atëherë mund të jeni i sigurt se të gjitha yndyrnat e tjera të nevojshme për jetën normale, trupi do të jetë në gjendje të sintetizojë vetë. Vaji i farës së lirit nuk është në asnjë mënyrë inferior në dobinë e një produkti të tillë si peshku i detit me vaj. Për më tepër, disa specie peshqish janë gjithashtu inferiore ndaj tij, pasi vaji është shumë i pasur me tocopherols, proteina, antioksidantë natyralë, acide linoleike dhe oleike. Siç e dini, vaji i lirit është një produkt i marrë nga farat e lirit. Ka një shije specifike të hidhur dhe ngjyra e saj mund të variojë nga e verdha e çelët deri në kafe të errët (varet nga shkalla e pastrimit).
Si të pini vaj fara liri për të pastruar zorrët
Nuk ka asnjë përgjigje të qartë për këtë pyetje, pasi për disa do të jetë më produktive të pinë produktin natën, disa orë para gjumit, për të tjerët, në mëngjes, gjysmë ore para ngrënies. Për të vendosur se cila opsion ju përshtatet më shumë, duhet t'i provoni të dy. Nëse merrni vaj gjatë natës, atëherë yndyrnat shumë të pangopura do të rrisin shkallën e djegies së dhjamit dhe ato thjesht nuk do të kenë kohë të depozitohen në anët dhe belin. Nëse vaji merret në mëngjes me stomak bosh (një lugë çaji), dhe pas 30 minutash pini një gotë ujë, atëherë trupi do të pastrohet shumë më shpejt, pasi produkti ka një efekt të lehtë laksativ. E vetmja gjë që ia vlen të kujtohet është se kursi i marrjes së vajit nuk duhet të kalojë 30 ditë, pushimi midis kurseve nuk duhet të jetë më pak se dy javë.
Nëse nuk ju pëlqen shija e gjalpit, mund ta përdorni si salcë për pjatat kryesore. Sallatat e sezonit dhe enët anësore me të, shtoni në drithëra dhe produkte qumështi pa yndyrë. Besohet se efekti më i vogël i humbjes së peshës do të jetë nëse vaji i farës së lirit shtohet në enët me proteina me pak yndyrë, të tilla si gjizë dhe kefir me një përmbajtje yndyre më pak se 2%, sallata me gjoks pule dhe peshk me pak yndyrë.
Për shkak të faktit se kur merrni vajin, trupi pastrohet shumë më shpejt, atëherë nëse ka probleme me lëkurën (skuqje të ndryshme), atëherë në shumicën e rasteve ato zhduken, çehre përmirësohet. Ndryshime të tilla si lehtësia në të gjithë trupin vërehen gjithashtu, dhe me përdorim të zgjatur, elasticiteti i lëkurës rritet, thonjtë bëhen më të fortë, flokët bëhen më të shkëlqyeshëm.
