Vaji i lirit është një nga dhuratat më të rëndësishme të natyrës, i cili, për fat të keq, është zëvendësuar nga vajra bimorë më të lirë. Vaji i lirit është një produkt unik në përbërjen e tij, sepse përmban dy herë më shumë acide omega-3 sesa vaji i peshkut, dhe 7 herë më shumë vitaminë E sesa vaji i ullirit. Kurset periodike të përdorimit të vajit të farës së lirit do t'ju japin shëndet, rini dhe bukuri të mirë.
Përveç acideve omega-3 dhe vitaminës E, vaji i farës së lirit përmban acide yndyrore të pangopura, të cilat ndihmojnë në funksionimin e duhur të trupit tonë, forcojnë sistemin imunitar, rrisin aftësinë për t’i rezistuar viruseve dhe infeksioneve të ndryshme, përmirësojnë funksionimin e të gjitha sistemeve të organeve, dhe parandalojnë shfaqjen e neoplazmave.
Më së shpeshti rekomandohet të konsumoni vaj të lirit në stomak bosh për të:
- të përmirësojë tretjen dhe të shpëtojë nga kapsllëku;
- për të normalizuar punën e sistemit hormonal;
- të heqin qafe edemën;
- lehtësoni simptomat e PMS.
Përveç kësaj, vaji i farës së lirit ka një efekt koleretik, dhe gjithashtu forcon dhe pastron muret e enëve të gjakut, ndërsa zvogëlon rrezikun e goditjeve në tru, sulmeve të zemrës dhe trombozës në zero praktikisht. Përdorimi i vajit të farës së lirit shërben si një parandalim i shkëlqyeshëm i zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare.
- ngjyra mund të ndryshojë nga e arta në kafe të lehta, gjithçka varet nga lloji i lirit;
- një sediment i vogël është i mundur në një enë me vaj, por vetë vaji duhet të jetë transparent, përjashtohet prania e mbeturinave ose çdo përfshirje;
- shije pak e hidhur dhe erë specifike.
Vaji i lirit nuk toleron ekspozimin e drejtpërdrejtë në rrezet e diellit dhe temperaturat e larta, ai mund të ruhet vetëm në frigorifer. Kur përgatitni enët, shtoni vaj në sallatë ose sezoni qull pak të ftohur me të. Gjatë trajtimit të nxehtësisë, vetitë e dobishme humbin.
Për parandalimin e sëmundjeve gastrointestinale, vaji pihet me stomak bosh në 1 - 2 lugë çaji, për qëllime të tjera shtohet në ushqim.
Per keto. Për ata që nuk mund të pinë vaj për shkak të shijes dhe erës së tij specifike, vaji i lirit shitet në kapsolla, të cilat konsumohen me ushqim.
Bën dallimin midis vajit ushqimor dhe atij kozmetik, prandaj, kur zgjedhni një produkt, është e nevojshme të sqaroni se për çfarë qëllimi po blihet.
Vaji kozmetik i linit përdoret si bazë për masazh anticelulit, i shkëlqyeshëm për zbutjen e lëkurës për sëmundje të ndryshme si ekzema ose psoriaza. Për problemet e kokës: thatësi e shtuar, zbokth, pllaka psoriaze, ju duhet të fërkoni rregullisht vajin në rrënjët e flokëve, pastaj mbështillni kokën në një qese plastike dhe lidheni atë me një shami ose peshqir, lëreni për 4-6 orë, është mjaft është e mundur brenda natës, dhe në mëngjes lani shampon për të dashurit tuaj. Pas disa procedurave, lëkura e kokës do të pastrohet, flokët do të marrin një shkëlqim të shëndetshëm dhe një nuancë pak të kuqërremtë, dhe krehja do të jetë më e lehtë.
