Lëngu i shtrydhur sapo nga mangoja e pjekur jo vetëm që ka një shije të këndshme dhe aromë delikate, është gjithashtu shumë i shëndetshëm. Nuk është e vështirë për ta përgatitur atë, megjithatë, vlen të merren parasysh kundërindikacionet ekzistuese për marrjen e saj.
Është e nevojshme
- - fruta mango;
- - ujë;
- - sheqer pluhur;
- - akull;
- - blender;
- - sitë;
- - syzet;
- - thikë;
- - dërrasë prerëse;
- - furrë;
- - copa mango për të dekoruar gotën;
- - zemer
Udhëzimet
Hapi 1
Për të bërë 4 porcione lëng, përdorni dy mango të pjekura, një gotë ujë, disa kube akulli dhe 2 lugë ujë. lugë sheqer të grimcuar. Shpëlajini frutat e mangos nën ujë të rrjedhshëm, thajini me një peshqir. Qëroni dhe mbillni frutat.
Hapi 2
Pritini mangot e qëruara në kubikë të vegjël në një dërrasë prerëse. Vendosini në një blender me sheqer dhe akull të grimcuar në tas. Përzieni të gjithë përbërësit tërësisht në një blender.
Hapi 3
Tani kaloni lëngun që rezulton përmes një sitë nëse dëshironi një pije pa tul dhe fibra. Shtrydhni mishin që është vendosur në një sitë. Shërbejeni lëng mango të gatshëm në gota të larta të mbushura me pykë.
Hapi 4
Kur përdorni lëng mango, merrni parasysh kundërindikacionet ekzistuese për marrjen e tij. Pra, lëngu i marrë nga frutat e pjekur, i dehur në sasi të mëdha - më shumë se 2 gota në ditë, mund të provokojë probleme të tilla shëndetësore si kapsllëku, reaksione alergjike. Lëngu nga frutat e papjekur mund të shkaktojë dhimbje barku në traktin gastrointestinal, pasi irriton rreshtimin e stomakut. Nuk duhet të përdoret për kolit, gastrit dhe ulçera gastrike dhe duodenale.
Hapi 5
Mos harroni se lëngu i frutave të mangos së papjekur në disa raste nuk ka efekt më pak shërues sesa ai i bërë nga frutat e pjekur. Për shembull, rekomandohet të përdoret në rast të anemisë për të përmirësuar indeksin e hemoglobinës; lëngu i papjekur i mangos është gjithashtu i dobishëm për njerëzit që kanë probleme me enët e gjakut. Ky lëng është një stimulues efektiv i sistemit imunitar dhe rrit rezistencën e trupit ndaj sëmundjeve të ndryshme infektive dhe onkologjike.
Hapi 6
Lëng mango të pjekur parapjekur nëse keni një kollë të fortë. Ky lëng lehtëson shkarkimin e gëlbazës dhe ndihmon në forcimin e trupit në tërësi. Për ta bërë këtë, zgjidhni 4-5 fruta të mesme, pije ato tërësisht dhe vendosini në furrë për 20 minuta në një temperaturë prej 200 ° C.
Hapi 7
Pastaj ftohni frutat, qëroni ato dhe gropa, vendosni mango në një blender, shtoni 4 tbsp. lugë sheqer, një gotë ujë dhe përzieni lëngun tërësisht. Tendosni përzierjen përmes një sitë dhe pini gjysmë gote tre deri në katër herë në ditë para ngrënies. Sheqeri mund të zëvendësohet me mjaltë nëse dëshironi.
