Bananet janë një nga varietetet më të shijshme dhe të shëndetshme të manave. Por a mund të përdoren ato gjatë ushqyerjes së foshnjave?
Bananet njihen për sasinë e madhe të substancave në përbërjen e tyre. Ato përmbajnë vitaminat dhe mineralet e mëposhtme:
1. Vitamina B3 luan një rol të rëndësishëm në metabolizmin e yndyrnave dhe proteinave. Falë kësaj vitamine, nivelet e kolesterolit ulen.
2. Vitamina B5 ndihmon në përmirësimin e metabolizmit të karbohidrateve dhe yndyrnave.
3. Vitamina B6 forcon forcën e dhëmbëve, mishrave të dhëmbëve, përmirëson gjendjen e lëkurës.
4. Kalciumi forcon thonjtë, i mbron ata nga shtresëzimi, rënia e flokëve.
5. Kaliumi është veçanërisht i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga presione të vazhdueshme të presionit, probleme të zemrës, mbron vithet, këmbët nga shfaqja e celulitit.
Për shkak të përbërjes së saj të shkëlqyeshme, një banane ngop trupin e nënave gjidhënëse me ato vitamina që janë të nevojshme për shërim pas lindjes dhe zhvillimin e mirë të foshnjës.
Pavarësisht nga sasia e madhe e vitaminave dhe lëndëve ushqyese që përmbahen në këto manaferra ushqyese, ju nuk duhet të tërhiqeni duke ngrënë banane. Në veçanti, vajzat dhe gratë të cilat kohët e fundit janë bërë nëna duhet ta kujtojnë këtë.
Kur ushqeni fëmijën me gji, duhet të monitoroni me kujdes dietën tuaj. Gjatë kësaj periudhe, trupi i një gruaje ndryshon, kështu që ajo ka nevojë për një sasi të caktuar ushqimi me produkte të shëndetshëm në dietën e saj. Shumë njerëz ushqehen pa ndërprerje, gjë që mund të çojë në shkallë të ndryshme të mbipeshes dhe problemeve shëndetësore.
Për të mos dëmtuar trupin dhe foshnjën tuaj, nuk duhet të hiqni dorë nga frutat dhe manaferrat nga frika, dhe, në veçanti, bananet. Kur përdoren në mënyrë korrekte, bananet do të përfitojnë vetëm nga ju.
Çfarë të kërkoni pasi keni marrë një banane?
Pasi të keni ngrënë një banane dhe ta keni ushqyer foshnjën tuaj me qumësht gjiri, shikojeni fëmijën për çdo reagim negativ. Nëse një skuqje shfaqet në trupin e një të porsalinduri, jashtëqitja ndryshon ndjeshëm, gjumi përkeqësohet, atëherë bananet do të duhet të braktisen, përndryshe marrja e manave mund të kthehet në pasoja të këqija.
Nëse nuk gjenden reaksione, atëherë ky frut është i përshtatshëm për të dy ju, mund ta futni në mënyrë të sigurt në dietën tuaj, por me moderim.
Gjatë periudhës pas lindjes dhe ushqyerjes me gji, trupi i femrës bëhet më i ndjeshëm dhe pranues ndaj botës së jashtme. Një reagim negativ mund të ndodhë edhe ndaj produkteve të tilla me të cilat nuk ka pasur probleme më parë. Nëse jashtëqitja juaj është e shqetësuar, kapsllëku ndodh, ose, përkundrazi, bëhet më i lëngshëm, atëherë e gjithë kjo do t'i kalojë fëmijës tuaj. Për të shmangur pasoja të tilla, dëgjoni trupin tuaj dhe trupin e një foshnje të porsalindur.
