Mollët janë pemët më të njohura në botë. Dhe britanikët madje kanë një thënie: "Një mollë në ditë - dhe nuk ke nevojë për mjek". Mollët përmbajnë vitamina C, P dhe grupin B, si dhe një sasi të madhe të elementëve gjurmë: magnez, natrium, jod, hekur, etj.
Mollë dobësuese
Me ndihmën e mollëve, ju jo vetëm që mund të shëroni trupin, por edhe të zvogëloni në mënyrë efektive peshën, pasi që frutat përmbajnë një sasi të madhe të fibrave dhe pektinës, të cilat ndihmojnë në normalizimin e aktivitetit të traktit gastrointestinal dhe përmirësimin e metabolizmit. Sigurisht, mollët konsumohen më së miri të freskëta së bashku me lëvozhgën. Një mollë e tërë e pastruar përmban rreth 10% të RDA.
Ditë agjërimi në mollë
Ditët periodike të agjërimit janë veçanërisht të efektshme kur lind efekti "pllajë" - kur pesha, në vend që të ulet, papritmas ngrin në një pikë. Dita e mollës do t'ju ndihmojë të jepni një shtysë të re për humbjen e peshës:
- Mëngjesi - 2 mollë të freskëta me lëkurën
- Mëngjesi i dytë - 1 gotë me lëng molle të shtrydhur fllad
- Dreka - 2 mollë të pjekura
- Darka - 1 mollë e freskët me lëkurë
- Pije - Ende Pini Ujë
Hollimi i uthullës së mollës
Uthulla e mollës përdoret gjerësisht jo vetëm në gatim, por edhe në kozmetologji dhe mjekësi. Përveç kësaj, uthulla e mollës (natyrore, e pa pastruar) përdoret për të përmirësuar metabolizmin dhe humbjen e peshës. Gjithashtu, si frutat e plota, përmban vitamina dhe acide organike. Uthulla bëhet duke fermentuar mollë, lëng molle ose verë. Rezultati është një lëng me erë të mprehtë që përmban vetëm 5% acid. Uthulla e mollës është një shtesë e shkëlqyeshme për sallatat e perimeve, si dhe marinimin e shpendëve dhe peshqve dhe prodhimin e disa salcave.
Si kontribuon uthulla e mollës në humbjen e peshës? Fakti është se substancat e përfshira në uthull normalizojnë tretjen, aktivizojnë djegien e lipideve, stabilizojnë nivelet e sheqerit në gjak dhe, në përgjithësi, kanë një efekt pozitiv në sistemin e tretjes.
Si të përdorni uthullën e mollës? Shkrini 1 lugë gjelle uthull molle të pasqaruar në një gotë me ujë të pastër, të filtruar ose të zier dhe pihet para vaktit 3 herë në ditë. Mund të bëni edhe pijen e mëposhtme me uthull molle: shtoni 1 lugë gjelle uthull molle dhe 1 lugë çaji mjaltë në një gotë ujë, pijeni në mëngjes me stomak bosh.
Për çfarë tjetër është e mirë uthulla e mollës? Shtimi i uthullës në ujin e shpëlarjes do t’i ndihmojë flokët tuaj të marrin një shkëlqim të shëndetshëm dhe të bukur. Ju gjithashtu mund të lagni shtupat e pambukut me uthull molle dhe periodikisht të fshini këmbët me to - kjo procedurë do të shërbejë si parandalimi i sëmundjeve të kërpudhave.
Uthull molle për bukurinë. Një tjetër përdorim interesant i uthullës së mollës është si ilaç për strijat dhe celulitin. Fërkimi me uthull natyrore (pa konservantë ose shtesë) do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës në zonat problematike.
