Dieta e çdo personi nuk përmban disa fruta ekzotike. Shumë njerëz i shikojnë shijet e tilla me frikë, duke sugjeruar që trupi nuk mund të perceptojë ekzotiken. Sidoqoftë, nëse i konsumoni produkte të tilla në sasi të vogla, atëherë ato do të kenë një efekt jashtëzakonisht pozitiv në shëndet.
Frutat ekzotike nuk janë vetëm në gjendje të sigurojnë trupin e njeriut me vitamina, lëndë ushqyese të humbura dhe të kenë një efekt pozitiv në mirëqenien. Delikatesa të tilla lehtë mund të diversifikojnë menunë e zakonshme, e cila do të ketë një efekt pozitiv në oreks. Cilat fruta duhet t'u kushtoni vëmendje të veçantë?
5 fruta ekzotike të shëndetshëm dhe të shijshëm
- Mango. Ky frut aromatik dhe i ëmbël do të ndihmojë në gastritin acid. Për të luftuar këtë sëmundje, mund të përdorni të dy vetë frutat dhe të pini lëng mango herë pas here. Përveç kësaj, ky frut përgjithësisht ka një efekt pozitiv në tretje dhe ka një efekt të butë laksativ. Prandaj, njerëzit që vuajnë nga kapsllëku, zorrët e të cilëve nuk funksionojnë si duhet, këshillohen të fusin mango në dietën e tyre. Disa mjekë gjithashtu besojnë se përdorimi i mangos mund të ndihmojë në luftimin e stresit dhe heqjen e pagjumësisë kronike.
- Kumquat. Ky frut ekzotik i shëndetshëm quhet gjithashtu një portokall xhuxh. Ushqimi i tij forcon sistemin imunitar dhe ndihmon trupin të luftojë kundër patologjive të kërpudhave. Vlen të përmendet se kumquat përballet mirë dhe shpejt me një hangover, heq toksinat dhe helmet nga trupi dhe ndihmon mëlçinë të funksionojë siç duhet. Portokalli xhuxh ka veti medicinale, falë të cilave kumquat ndihmon për të hequr qafe kollën e thatë.
- Syri i Dragoit (Pitahaya). Ky frut është dy llojesh: me mish të bardhë dhe të kuq. Adhuruesit e ëmbëlsirave duhet të zgjedhin fruta me tul të kuq (ose rozë). Ky frut, megjithë ëmbëlsinë e tij, tregohet për konsum nga njerëzit me diabet. Gjithashtu normalizon gjendjen në patologjitë e tjera që prekin sistemin endokrin. Pitahaya është një frut shumë ushqyes që nuk mbingarkon stomakun dhe zorrët. Mjekët rekomandojnë shtimin e këtij fruti ekzotik në dietë për njerëzit që vuajnë nga sëmundje të ndryshme gastrointestinale. Vihet re se syri i dragoit është i shkëlqyeshëm për lehtësimin e dhimbjeve të stomakut.
- Kupuasu. Për shijen e tij të hollë, ky frut ekzotik kujton shumë njerëz për një kombinim të çokollatës dhe ananasit. Të hash cupuasu ndihmon në luftimin e mungesës së vitaminave. Ky frut përmban shumë substanca të dobishme, për shembull, seleni është i pranishëm në të. Kupat do të kenë një efekt pozitiv në gjendjen e dhëmbëve, thonjve, kockave dhe nyjeve. Duhet të hahet nga njerëzit që kanë shumë pak ushqime që përmbajnë kalcium në dietën e tyre. Përveç kësaj, fruti ekzotik forcon sistemin imunitar.
- Gujava. Ky frut ekzotik është një burim tjetër i vitaminave dhe mineraleve të dobishme. Stimulon sistemin imunitar, ka efekt pozitiv në gjendjen e zemrës dhe enëve të gjakut. Guava duhet të shtohet në dietë nëse ka disa probleme me tretjen dhe thithjen e ushqimit. Fruti përmban shumë fibra, të cilat stimulojnë zorrët. Për njerëzit që kanë një mungesë akute të vitaminës A në trup, ky frut ekzotik është i domosdoshëm në dietë.
