Trupi i njeriut është një sistem natyror kompleks që ka një program vetë-pastrimi dhe vetë-shërimi. Si ta mbani këtë sistem në mënyrë që programet të funksionojnë si duhet? Tema e ushqimit të duhur është e gjallë dhe e shkathët deri më sot.
Tema e ushqimit të veçantë meriton një shqyrtim të hollësishëm. Logjika është mjaft e thjeshtë. Produktet ushqimore që hyjnë në trup në të njëjtën kohë fillojnë të treten nën ndikimin e lëngut të stomakut. Zinxhiri i reaksioneve kimike ndodh dhe Zoti e di vetëm se çfarë është rezultati.
Dhe në rezultatin përfundimtar, ekzistojnë vetëm dy mundësi
Opsioni i parë
Shëndet i dobët, energji e ulët, dhimbje koke si rezultat i dehjes nga ushqimi, pamja e lodhur, zhvillimi i sëmundjeve të ndryshme dhe plakja e hershme e trupit.
Opsioni i dytë
Ngritja energjike dhe emocionale, shkëlqim në sy, skuqje, lëkurë e bukur, mungesë e peshës së tepërt dhe, më e rëndësishmja, një cilësi e shkëlqyeshme e jetës.
Zgjidhni opsionin e dytë dhe jetoni të lumtur! Por për këtë është e nevojshme të kuptohet se si të kombinohen ushqimet në mënyrë korrekte pa pasoja katastrofike për trupin.
Zgjedhja e duhur e produkteve
Preferenca u jepet produkteve me origjinë bimore, natyrore, të papërpunuara. Tani ofrohen shumë produkte të modifikuara gjenetikisht, kjo gjithashtu duhet të merret parasysh dhe të shmanget. Këshillohet që të përjashtoni përdorimin e sheqerit, yndyrnave të kombinuara, miellit të grurit të bardhë dhe produkteve prej tij.
Ofroni trupit shumë gjelbërim, sepse përmban të gjitha elementët gjurmë të nevojshëm për trupin e njeriut. Nga rruga, një gotë kos me një tufë zarzavatesh të copëtuar është shumë e kënaqshme në mëngjes dhe, për sa i përket efektit të saj në trup, zëvendëson një gotë me lëng natyral. Të gjitha më lart janë baza e një furnizimi të veçantë të energjisë.
Për të ngrënë veçmas, duhet të ndiqni dy rregulla.
Hani proteina dhe karbohidrate veç e veç.
Monitoroni ekuilibrin acid-bazë në trup.
Për këtë ju duhet të dini
Mishi, vezët dhe peshku janë ushqime proteinike që kërkojnë një mjedis acid për tu përpunuar; përpunohet për 2-3 orë; gjatë marrjes, zvogëloni sasinë e lëngjeve dhe sheqerit.
Perimet, buka, patatet, makaronat janë karbohidrate; të përpunuara në një mjedis alkalik për 1-2 orë; mos konsumoni sheqer gjatë marrjes.
Raporti i ushqimit të proteinave dhe karbohidrateve për ekuilibrin e bilancit acid-bazë duhet të jetë në proporcionin e afërsisht 2 porcione të ushqimit proteinik për 3 porcione karbohidrate.
