Frutat ekzotike janë një depo e vitaminave dhe mineraleve. Nëse është e mundur, ato duhet të jenë të pranishme në dietë. Por është e rëndësishme t'i përdorni me shumë kujdes, në mënyrë që të kënaqeni me dobinë e tyre, për të mos dëmtuar shëndetin tuaj.
Përfitimet e avokados
Avokado është fruti më ushqyes në botë, duke tejkaluar vezët dhe mishin në vlerën e tij energjetike. Avokadot përmbajnë substanca që parandalojnë zhvillimin e kancerit, si dhe sëmundjet e zemrës, mëlçisë dhe syve. Ky frut është i pasur me proteina dhe yndyrë, prandaj është bërë shumë i popullarizuar në mesin e vegjetarianëve.
Fara e avokados mund të shkaktojë helmim, prandaj hiqeni menjëherë pas prerjes së frutave.
Përfitimet e ananasit
Ananasi është një frut ekzotik që është shumë i dobishëm për sëmundje të tilla si artriti, bronkiti, pneumonia, arteroskleroza, tromboza vaskulare dhe goditja në tru. Përveç kësaj, ananasi ndihmon në neurozat dhe depresionin. Ananasi është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga ulçera peptike, gastriti dhe aciditeti i lartë. Ju gjithashtu duhet ta përjashtoni atë nga dieta e grave shtatzëna.
Përfitimet e bananes
Banania ka shumë fosfor, i cili është i mirë për trurin. Përveç kësaj, bananet duhet të përfshihen në dietë për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni, sëmundjet kardiovaskulare, si dhe gratë shtatzëna dhe lactating. Përdorimi i bananeve është kundërindikuar në prani të diabetit mellitus dhe tendencës për mbipeshë.
Përfitimet e karamolës
Carambola ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak, dhe gjithashtu, për shkak të përmbajtjes së saj të lartë të vitaminës C, mbron në mënyrë të përsosur nga infeksionet. Ky frut ekzotik nuk mund të kombinohet me ilaçe, pasi bllokon shkatërrimin e tyre dhe mund të ndodhë mbidozë. Shtë e nevojshme të hiqni dorë nga përdorimi i carambola në rast të sëmundjeve të veshkave dhe probleme të stomakut, pasi që ky frut përmban një sasi të madhe të acidit oksalik.
Përfitimet e grejpfrutit
Grejpfruti ka një efekt të dobishëm në mëlçi, djeg në mënyrë efektive yndyrën e tepërt dhe gjallëria e këtij fruti të shëndetshëm forcon muret e enëve të gjakut. Përveç kësaj, lëngu i grejpfrutit ndihmon për të përballuar pagjumësinë. Nuk rekomandohet të hani këtë produkt për pacientët me hipertension dhe njerëzit që vuajnë nga sëmundje gastrointestinale.
Përfitimi i kivit
Kivi ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, uljen e presionit të gjakut, dhe gjithashtu mbron nga infeksionet dhe përmirëson sistemin nervor. Për të hequr qafe peshën në stomak, urthin dhe mpiksjen, duhet të hani 1-2 kivi pas vaktit. Kivi mund të shkaktojë reaksione alergjike. Përveç kësaj, ky frut është kundërindikuar në rast të një tendence për diarre.
Përfitimet e gëlqeres
Gëlqere është e pasur me vitaminë C dhe kalium. Ky frut është një ilaç i shkëlqyeshëm për të ndihmuar në uljen e presionit të gjakut, për të hequr qafe depresionin, alkoolin dhe varësinë nga nikotina. Contrashtë kundërindikuar të përdoret gëlqere për sëmundjet e stomakut dhe zorrëve, hepatitit, pezmatimit të veshkave.
Përfitimet e mangos
Mango është i famshëm si një agjent antiviral që lufton me sukses herpesin. Përveç kësaj, beta-karotina, e cila është më e lartë në mango sesa në karota, zvogëlon rrezikun e kancerit. Mango mund të shkaktojë një reaksion alergjik në formën e skuqjes dhe buzëve të fryrë. Nëse ky frut nuk është i pjekur, mund të shkaktojë kapsllëk dhe dhimbje barku. Kur teproni, shkakton shqetësim të zorrëve.
Mango nuk është absolutisht e kombinuar me pije alkoolike dhe qumështore.
Përfitimet e papaja
Papaja ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit, përmirësimin e funksionimit të zemrës dhe zorrëve. Ka efekt anthelmintik. Isshtë i dobishëm për sëmundjet e stomakut dhe astmës bronkiale. Lëngu i papajës është shumë i dobishëm për sëmundjet e shtyllës kurrizore, pasi përmban një enzimë që rigjeneron indin lidhor të disqeve ndërvertebrorë.
