Arrat e pishave janë një emër i zakonshëm për "frutat" e veçanta të disa pemëve të gjinisë së pishave, jo vetëm kedri. Vetëm ato që kanë arritur një ngjyrë kafe ose gështenjë dhe kanë një lëvore të fortë janë të përshtatshme për ushqim. Çdo arrë e tillë përmban shumë substanca të dobishme.
Pse janë të dobishëm arrat e pishës?
Arrat e pishave përmbajnë shumë kalcium, prandaj janë të domosdoshme në rast të mungesës së tij në trup. Rekomandohen për fëmijët gjatë rritjes së molarëve dhe për të rriturit që vuajnë nga osteokondroza dhe depozitimi i kripës. Arrat e pishave në mënyrë të përsosur përballen me mangësitë dhe sëmundjet serioze të traktit gastrointestinal. Ato zvogëlojnë nivelet e aciditetit, lehtësojnë urthin. Vajrat që përmbahen në arra mbështjellin mukozën e stomakut dhe parandalojnë thithjen e substancave toksike. Përveç kësaj, me ulçerë peptike dhe cirrozë të mëlçisë, përdorimi i rregullt i kësaj pasurie siberiane mund të përmirësojë ndjeshëm gjendjen.
Arrat e pishave me mjaltë rrisin imunitetin, kursejnë nga apatia dhe humbja e energjisë, normalizojnë bioritmet dhe lehtësojnë pagjumësinë. Hipertensioni, anemia, stresi dhe alergjitë - gjithçka mund të kapërcehet me përdorimin korrekt të arrave të pishës, natyrisht, në kombinim me produkte të tjera ushqimore, të cilat duhet të këshillohen nga mjeku që merr pjesë.
Ndikimi i "frutave halore" në gjendjen e lëkurës është gjithashtu i rëndësishëm. Ato lehtësojnë inflamacionin, aknet dhe ulçerat. Në kozmetologji, është e zakonshme të përdoren arra pishe nëse është e nevojshme për t'i dhënë lëkurës rininë dhe elasticitetin.
Gjithashtu, këto arra kanë përmbajtjen më të ulët të kalorive midis "homologëve" të tyre, prandaj, ato janë të pranueshme nëse jeni mbipeshë dhe madje janë të dobishme nëse doni të hiqni kolesterolin e tepërt nga trupi. përmbajnë kolecistokinin, i cili shpërbën substancat toksike.
Përbërja e arrave të pishës
Arrat përmbajnë më shumë se 60% yndyrë, duke përfshirë acidin linoleik. Proteinat, nga të cilat ka edhe shumë, i japin trupit aminoacide thelbësore, në veçanti, argininë, e cila kursen nga çrregullimet mendore, diabeti, tumoret dhe presioni i lartë i gjakut. Vitaminat A dhe E që përmbahen në arra ndihmojnë në forcimin e trupit në nivelin qelizor, sigurojnë funksionimin normal të sistemit endokrin dhe stabilizojnë rritjen dhe zhvillimin.
Disa gramë bërthama arrash mund të kompensojnë kërkesat ditore të mineraleve si mangani, bakri dhe zinku. Makronutrientët magnez, kalium, kalcium dhe fosfor vendosin në rregull zemrën dhe funksionimin e përgjithshëm të trupit. Një person i dobësuar do të vihet në këmbë nga elementët gjurmë që përmbahen në arra, acide yndyrore dhe një kombinim i vitaminave.
Easyshtë e lehtë të shohësh se sa të dobishëm dhe të rëndësishëm janë arrat e pishës për trupin e njeriut kur përdoren në mënyrë racionale.
