Arrat e pishave përdoren shpesh në gatim dhe mjekësi popullore. Për shkak të përbërësve të tyre të dobishëm, të cilët janë pjesë e arrave të pishës, ato përdoren në dietologji dhe kozmetologji.
Arrat e pishave tradicionalisht shtohen në makarona dhe pasta, pjekje dhe sallata. Sidoqoftë, ato mund të përdoren edhe si ushqim i shpejtë: këto arra të shijshme janë një meze të lehtë në mes të një dite të ngarkuar për një nxitje të menjëhershme të energjisë.
Duke folur në mënyrë rigoroze, arrat e pishës nuk janë aspak arra: ato janë emri i zakonshëm për farat e vogla të ngrënshme të pishës së pishës siberiane. Ato janë relativisht të ulëta në yndyrë dhe për këtë arsye janë të shkëlqyera për atletët me peshë, të cilët kanë nevojë për proteina që janë thelbësore për ndërtimin e muskujve dhe acideve yndyrore esenciale që forcojnë nyjet. Arrat e pishës janë gjithashtu të pasura me vitaminë E, një antioksidant i fuqishëm që ndihmon në rritjen e imunitetit. Përveç kësaj, ato janë burimi i vetëm natyror i acidit pinolenik, i cili stimulon prodhimin e hormoneve që shtypin oreksin dhe rikthejnë elasticitetin e lëkurës.
