Me një blender dhe disa tranguj, mund të bëni një gojëmjaltë me lëng dhe freskues në vetëm disa minuta. Nëse shtoni disa gjethe spinaq të freskët, pak lëng limoni dhe ujë mineral në një gojëmjaltë të kastravecit, atëherë këta përbërës do ta mbushin pijen me minerale dhe vitamina për të cilat trupi ka nevojë pas pushimeve.
Është e nevojshme
- - tre tranguj të mesëm;
- - gjysmë tufë spinaqi të freskët;
- - kripë për shije;
- - gjysmë lugë çaji lëng limoni;
- - dyqind mililitra ujë mineral.
Udhëzimet
Hapi 1
Lani kastravecat tërësisht. Duke përdorur një peeler ose një thikë të mprehtë, qëroni të gjithë lëkurën dhe prerë skajet. Shpëlajini dhe tundni gjethet e spinaqit për të hequr qafe ujin e tepërt. Gjethet e spinaqit mund të zëvendësohen me çdo zarzavate tjetër që ju pëlqen. Kjo mund të jetë kopër, majdanoz, ose borzilok i freskët. Gjëja kryesore është të mos e teproj dhe të mos shtoni shumë gjelbërim. Pija duhet të dominohet nga shija dhe aroma e kastravecit.
Hapi 2
Pritini kastravecat e lara dhe të qëruara në copa të vogla dhe vendosini në tasin e blenderit. Zgjidhni copa gjethe spinaqi për ta. Shtë e këshillueshme që të hiqni rrjedhjet nga gjethet.
Hapi 3
Për ta bërë pijen më të këndshme për tu pirë, duhet të jetë pak e kripur. Përveç kësaj, tashmë është zakon të konsumohet kastravec i freskët me kripë.
Hapi 4
Hidhni ujë mineral dhe lëng limoni të freskët në një tas blender. Ju mund të përdorni ujë me ose pa gazra, siç ju pëlqen.
Hapi 5
Grini të gjithë përbërësit për dy deri në tre minuta. Pjesët e përbërësve jo të grimcuar nuk duhet të kapen në pije.
Hapi 6
Derdhni vetëm pije të freskët të përgatitur në gota të larta. Vendosni një kashtë të gjerë në secilën gotë dhe zbukurojeni me një fetë limoni. Pini macet për t’i shërbyer.
