Në mot të nxehtë, trupi ka nevojë për ushqime të lehta dhe të shëndetshme për tu rikuperuar, duke përfshirë manaferrat, frutat dhe perimet. Një nga frutat më të verës është rrushi, i cili blihet më mirë midis gushtit dhe tetorit. Në këtë kohë, ajo përmban sasinë maksimale të lëndëve ushqyese.
Pse rrushi është i dobishëm?
Rrushi përmban sheqer, acide organike, fibra, vitamina, enzima, kalium, pektinë, e cila përcakton vetitë e tij tonike dhe tonike. Rrushi është i pasur me kripëra minerale lehtësisht të tretshme dhe një sasi të madhe elementësh gjurmë. Frutat me lëng kanë veti tonike, diuretike, laksative dhe ekspektorante.
Në mjekësinë popullore, përdoren të gjitha pjesët e rrushit, përfshirë farat. Shtesa të ndryshme ushqyese bëhen në bazë të farave, kjo për faktin se substancat aktive që përmbahen në farat e rrushit lidhin radikalet e lira, duke mbrojtur trupin nga plakja e parakohshme dhe zhvillimi i kancerit. Përveç kësaj, kockat janë në gjendje të forcojnë muret e enëve të gjakut, ato zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Rrushi dhe lëngu i rrushit tregohet se kanë sëmundje të traktit gastrointestinal, pleurit, astmë bronkiale ose procese akute inflamatore të traktit respirator. Disa studime mjekësore tregojnë se rrushi ka një efekt stimulues në palcën e kockave.
Lëngu i rrushit është i dobishëm në dobësimin e muskujve të zemrës, lodhjen nervore dhe humbjen e forcës. Nëse merrni lëng rrushi në mëngjes me stomak bosh, kjo do të ndihmojë në migrenë, përveç kësaj, ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, ndihmon në rikuperimin e sforcimeve fizike dhe stresit. Për shkak të lëngut të rrushit, mund të rritni tonin e përgjithshëm.
Rrushi: kundërindikacione
Rrushi nuk rekomandohet për ata që vuajnë nga diabeti mellitus, pasi ato përmbajnë shumë glukozë, e cila provokon një kërcim të sheqerit. Përmbajtja e lartë e kalorive të rrushit përjashton këtë produkt nga dieta e atyre që i përmbahen një diete të rreptë, duke u përpjekur të heqin qafe peshën e tepërt.
Njerëzit me ulcera, gastrit, cirrozë të mëlçisë duhet të trajtohen me kujdes.
Sëmundja kronike e veshkave mund të jetë kundërindikacion për përdorimin e rrushit. Për të mos provokuar çrregullime të traktit gastrointestinal, nuk rekomandohet të kombinoni rrushin me perime të papërpunuara, qumësht të freskët, ujë mineral, ushqime të yndyrshme dhe pije alkoolike.
