Si Të Bëni Një Byrek Të Shëndetshëm Me Manaferrat, Drithërat Dhe Lajthitë

Përmbajtje:

Si Të Bëni Një Byrek Të Shëndetshëm Me Manaferrat, Drithërat Dhe Lajthitë
Si Të Bëni Një Byrek Të Shëndetshëm Me Manaferrat, Drithërat Dhe Lajthitë

Video: Si Të Bëni Një Byrek Të Shëndetshëm Me Manaferrat, Drithërat Dhe Lajthitë

Video: Si Të Bëni Një Byrek Të Shëndetshëm Me Manaferrat, Drithërat Dhe Lajthitë
Video: Vetem duke konsumuar 1 shege cdo mengjes per 30 dit, do te kuronit keto semundje 2024, Mund
Anonim

Një byrek i hapur shumë i kënaqshëm dhe, më e rëndësishmja, i shëndetshëm me manaferrat e stinës, me siguri do t'ju pëlqejë!

Si të bëni një byrek të shëndetshëm me manaferrat, drithërat dhe lajthitë
Si të bëni një byrek të shëndetshëm me manaferrat, drithërat dhe lajthitë

Është e nevojshme

  • Fondacioni:
  • - 115 g miell;
  • - 75 g lajthi;
  • - 40 g miell tërshëre;
  • - 1 vezë e vogël;
  • - 1, 5 tbsp. vaj perimesh;
  • - 1, 5 tbsp. mjaltë i lëngshëm;
  • - 75 g salcë kosi.
  • Mbushja:
  • - 380 g rrush pa fara të kuqe;
  • - 2 ketra të mëdhenj;
  • - një majë kripe;
  • - 0,25 tsp kanellë;
  • - 0,75 tbsp sheqer vanilje;
  • - 75 g sheqer të grimcuar;
  • - 75 g lajthi;
  • - 1, 5 tbsp. bollgur

Udhëzimet

Hapi 1

Grini bërthamat e lajthisë duke përdorur një mulli ose përpunues të veçantë. Përzieni ato në një tas të madh me miell dhe bollgur. Kjo e fundit gjithashtu mund të shtypet për butësi më të madhe të brumit.

Hapi 2

Vendosni furrën të ngrohet në një temperaturë prej 200 gradë. Përgatitni një kallëp me diametër 20 cm, duke e lyer lehtë me gjalpë të shkrirë ose vaj perimesh.

Hapi 3

Duke përdorur një lëvizje elektrike, përzieni vezët me vaj perimesh, mjaltë të lëngshëm dhe salcë kosi derisa të qetë. Derdhni përzierjen në përbërësit e thatë dhe gatuajeni derisa të merrni një brumë që mund të hapet.

Hapi 4

Pluhuroni lehtë sipërfaqen e punës me miell dhe vendosni copën e punës mbi të. Rrotullojeni në një shtresë dhe lëvizeni në një myk, duke formuar brinjë rreth 3.5 cm të larta. Vendoseni në të ftohtë për 30 minuta.

Hapi 5

Për të përgatitur mbushjen, vendosni ketrat në një tenxhere të vogël, vendoseni në një banjë uji pak të vluar, shtoni kanellë, të dy llojet e sheqerit dhe një majë kripe dhe rrihni. Hiqeni nga nxehtësia, me një shpatull, duke qenë të kujdesshëm që të mos precipitojë masa e proteinave, përzieni manaferrat, thekon dhe lajthitë e copëtuara.

Hapi 6

Vendoseni mbushjen në një bazë të ftohur dhe dërgojeni në furrë për 40-45 minuta.

Recommended: