Ju mund të bëni një larmi sallatash të shëndetshme dhe të shijshme me misër të konservuar dhe bizele të njoma. Enët me perime janë shumë të lehta dhe të shijshme, nuk dëmtojnë figurën tuaj. Ata gatuajnë brenda disa minutash, por në të njëjtën kohë ato rezultojnë mjaft të kënaqshme.
Është e nevojshme
- - arra pishe 100-170 g
- - misër i konservuar 160-170 g
- - bizele të njoma të konservuara 140-150 g
- - kopër
- - hudhër 2 thelpinj
- - gëlqere 1 copë.
- - salce soje
- - karrota 3-5 copë.
- - vaj ulliri 3 tbsp. lugë
- - kripë 1 majë
- - susam
- - spec
- - zarzavate marule 1 tufë
- - bishtajat 140-160 g
- - qepë 1 copë.
Udhëzimet
Hapi 1
Vlim karrota dhe fasule. Pritini karotat e ftohura në feta.
Hapi 2
Shpëlajeni bizelet e konservuara dhe misrin e konservuar dhe shtoni në karota dhe fasule. Sezoni gjithçka me lëng gëlqere të shtrydhur fllad (nëse nuk ka gëlqere, mund ta zëvendësoni me limon).
Hapi 3
Në një tas, bashkoni kopër, hudhër, kripë, vaj ulliri, salcë soje dhe pure me një blender. Saldoni sallatën me përzierjen e përgatitur.
Hapi 4
Shpëlajini arrat e pishës dhe skuqini pak. Prisni gjethet e maruleve në mënyrë të trashë.
Hapi 5
Shtoni në sallatë arra pishe të skuqura, farat e susamit dhe qepët, të prera në gjysmë unaza. Sezoni me kripë dhe piper dhe zbukuroni me marule sipër.
