Kungull i njomë i zier me ushqim deti është një pjatë e shkëlqyeshme për ata që ndjekin një dietë. Veryshtë shumë e dobishme. Mbi të gjitha, si kungulleshkat ashtu edhe prodhimet e detit janë shumë të pasura me vitamina dhe minerale të nevojshme për trupin.
Është e nevojshme
- -paketimi i produkteve të detit
- -3 kunguj te njome
- -4 thelpinj hudhër
- -1/2 tufë majdanoz
- -1/2 bandë qepë të njoma
- -1 spec djegës
- -vaj ulliri
- -100-125 ml supë perimesh
- - pak lëng limoni
Udhëzimet
Hapi 1
Ne marrim kunguj të njomë, i lajmë dhe i presim në shirita. Pritini hudhrat dhe piperin në feta të holla. Prisni imët majdanozin dhe qepët e njoma.
Hapi 2
Nxehtësia e vajit të ullirit në një tigan dhe skuqni shpejt kungulleshkat. Shtoni hudhër dhe spec djegës, ziejini për disa minuta dhe mbushni gjithçka me lëng të nxehtë perimesh. Ziejini perimet në zjarr të ngadaltë.
Hapi 3
Në këtë kohë, ne gatuajmë ushqim deti, siç tregohet në paketim. Pastaj shtoni ato në tigan me perime. Përzieni, shtoni pak lëng limoni. pjata shërbehet e nxehtë, e spërkatur me qepë të njoma dhe majdanoz. Ju bëftë mirë!
