Gruri i mbirë ka një efekt të fuqishëm stimulues; sasia e vitaminave dhe antioksidantëve në të rritet në mënyrë dramatike (dhjetëfish). Dhe kjo dhuratë e çmuar e natyrës mund të përgatitet lehtësisht në shtëpi.
Është e nevojshme
- Gruri i mbirë me arra
- - kokrra të mbirë - 1 gotë;
- - arra - 2 - 4 copë;
- - lëng karrote - 100g ose mjaltë - 1 - 2 lugë gjelle;
- - kopër, nenexhik, balsam limoni, majdanoz - për shije dhe dëshirë.
- Përzierje gruri - perime
- - kokërr e mbirë;
- - karrota;
- - rrënjët e selinos, majdanozit, luleradhiqes, majdanozit.
- Për qull gruri të mbirë
- - kokërr e mbirë;
- - qumësht;
- - kripë;
- - gjalpë;
- - mjaltë ose sheqer.
Udhëzimet
Hapi 1
Ngrënia e drithërave të mbirë është shumë e dobishme për shëndetin tuaj. Si të mbirni grurin? Shpëlajini kokrrat mirë në ujë të rrjedhshëm. Vendoseni në një tas smalt dhe derdhni në mënyrë që uji t'i mbulojë vetëm ato pak. Gjatë mbirjes, është e nevojshme që të lahen kokrrat të paktën një herë. Mbulojini ato me një leckë të lagur pas shpëlarjes. Zakonisht nuk duhet më shumë se një ditë për mbirjes. Kokrrat duhet të çelin vetëm pak (gjatësia e filizit nuk duhet të kalojë 1 - 1.5 mm). Derdhni ujë të valë mbi ta për gjysmë minute para përdorimit. Kjo masë do të ndihmojë në parandalimin e infeksionit të mundshëm me sëmundje infektive. Me përdorim të rregullt, një përmirësim i qëndrueshëm i shëndetit ndodh brenda 2 javësh.
Hapi 2
Gruri i mbirë mund të konsumohet në mënyra të ndryshme. Metoda e mëposhtme është shumë e mirë dhe e përshtatshme: thajeni mirë kokrrën dhe përdorni një mulli kafeje për ta sjellë atë në një gjendje pluhuri. Ruani masën që rezulton në një enë të mbyllur. Shtoni në drithëra ose hani veçmas, duke derdhur ujë të valë paraprakisht. Mund të konsumoni 1 - 2 lugë pluhur në ditë.
Hapi 3
Kaloni grurin përmes një mulli mishi. Shtoni kokrra të bluara në drithëra. Gruri i mbirë ka një shije të këndshme të ëmbël dhe mund të konsumohet pa ndonjë përpunim. Allowedshtë e lejuar të hani jo më shumë se gjysmë gote grurë të papërpunuar në ditë.
Hapi 4
Dr. Schmidt nga Suedia ofron një recetë për qull gruri të mbirë. Për 20 vjet punë eksperimentale, ajo ka studiuar tërësisht vetitë e grurit të mbirë dhe është e sigurt se është një "eliksir jetëdhënës i jetës". Qull gruri i larëLani kokrrën disa herë. Kaloni përmes një mulli të mishit dhe mbushni me qumësht të zier ose ujë në temperaturë dhome në një raport 1: 1. Shtoni kripë, gjalpë, sheqer ose mjaltë për shije. Përzierja që rezulton nuk duhet të ruhet ose nxehet. Duhet të konsumohet menjëherë pas përgatitjes. Bestshtë më mirë të zëvendësoni mëngjesin me të.
Hapi 5
Dy receta nga G. P. Malakhova Gruri i mbirë me arra Kaloni kokrrat e grurit përmes një mulli mishi. Shtoni lëng karrote ose mjaltë. Sasi e vogël me arra. Shtoni nenexhik të bluar, majdanoz, balsam limoni ose kopër nëse dëshironi.
Hapi 6
Përzierje gruri - perimesh Kaloni kokërr të mbirë, karota të freskëta, rrënjë selino, luleradhiqe, majdanoz, majdanoz, etj përmes një mulli mishi. Me një fjalë, ju mund të përdorni çdo bimë të egër dhe të kultivuar të dobishme që përdoret në ushqim. Shtoni mjaltë, përziejeni tërësisht
