Gruri i mbirë nuk është vetëm një ushqim universal, por edhe një ilaç mjaft i efektshëm. Drithërat përmbajnë substancat më aktive biologjikisht, duke përfshirë acidet yndyrore, hirin, 8 aminoacide thelbësore dhe 12 jo thelbësore. Përmban gjithashtu shumë vitamina.
Udhëzimet
Hapi 1
Gruri i mbirë është një agjent i shkëlqyeshëm profilaktik, rrit ndjeshëm sistemin imunitar. Thisshtë kjo drithëra që rekomandohet të konsumohet gjatë një epidemie të gripit dhe ftohjeve, si dhe në një periudhë të ftohtë. Përveç kësaj, gruri është gjithashtu i dobishëm pas një sëmundjeje - lakrat do të ndihmojnë në rikthimin e gjallërisë. Në rast depresioni dhe stresi, embrioni i grurit ka një efekt pozitiv në sistemin nervor, ka një efekt të lehtë qetësues dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Hapi 2
Kjo kokërr ndihmon në shumë sëmundje. Shtë e pazëvendësueshme në rast të funksionimit të dobët të traktit gastrointestinal - përmirëson jashtëqitjen, lehtëson kapsllëkun. Parandalimi i shkëlqyeshëm i tumoreve kancerogjene dhe sëmundjeve "femërore" - miomat e mitrës, erozioni. Gruri është gjithashtu i dobishëm për burrat, sepse me përdorim të zgjatur mund të ndihmojë në impotencë.
Hapi 3
Ky produkt rekomandohet për miopi. Pas një viti përdorimi të vazhdueshëm, shikimi përmirësohet dukshëm dhe pas 4-5 vitesh mund të rikthehet plotësisht. Vetëm nëse vërtet dëshironi të arrini një rezultat pozitiv, përveç ngrënies së embrionit të grurit, duhet të kujdeseni edhe për veten - mos uleni për orë të tëra në një monitor kompjuteri, mos shikoni nga afër TV, respektoni higjenën themelore kur vendosni përbërjen në përbërjen tuaj sytë
Hapi 4
Gruri i mbirë është me pak kalori, kështu që promovon thithjen e ushqimit dhe ndihmon në parandalimin e mbipeshes. Përdoret gjithashtu si një mjet efektiv për humbjen e peshës. Bari i grurit nuk është i ndaluar për njerëzit me diabet, pasi ato nuk përmbajnë aspak sheqer. Ato zbusin rrjedhën e sëmundjes, lehtësojnë shumë sëmundje dhe përmirësojnë funksionimin e gjëndrës tiroide.
Hapi 5
Drithërat e mbirë largon kolesterolin, helmet, substancat e dëmshme nga trupi, prandaj është e dobishme ta përdorni në rast të helmimit dhe kequshqyerjes. Fibra e kokrrës fryhet dhe thith të gjitha substancat e dëmshme, dhe më pas largohet nga trupi me to. Për shkak të një pastrimi të tillë, çehra përmirësohet, lëkura pastrohet dhe mirëqenia e përgjithshme përmirësohet.
Hapi 6
Shtë e nevojshme për të ngrënë lakër të papërpunuar, dhe shkalla e tyre ditore duhet të jetë nga 30 në 70 gram. Gruri mund të shtohet në sallata dhe ëmbëlsira, të konsumohen së bashku me manaferrat, perimet ose frutat, çdo produkt tjetër - sipas dëshirës tuaj.
Hapi 7
Ka shumë pak kundërindikacione për grurë të mbirë. Nuk rekomandohet për fëmijët nën 12 vjeç, si dhe për njerëzit me ulçera të stomakut ose alergji nga gluteni. Të gjithë të tjerët duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj drithëra, e cila përmirëson ndjeshëm shëndetin.
