Kefiri është një pije që merret nga fermentimi i mikroorganizmave. Përdorimi i tij kontribuon në zgjidhjen e shumë problemeve që lidhen me shëndetin e njeriut. Onlyshtë e rëndësishme vetëm të dini se në cilën kohë kefir do të jetë më i dobishëm për trupin tuaj.
Kefiri është me përfitim të madh. Normalizon funksionin e zorrëve, përmirëson metabolizmin, parandalon formimin e kancerit, normalizon sheqerin në gjak dhe nivelet e kolesterolit, etj. Me gjithë këtë, kefir ka disa kundërindikacione. Nuk duhet të përdoret për pankreatit, përkeqësim të ulçerës së stomakut, diarre, gastrit. Konsumi i tepërt (më shumë se 2 gota pije në ditë) gjithashtu mund të shkaktojë shqetësime gastrointestinale. Në përgjithësi, është më mirë t'i përmbahesh rekomandimeve themelore për përdorimin e kefir në ushqim. Dhe këtu pyetja kryesore është: në cilën kohë është më e dobishme për të pirë kefir?
Nuk ka përgjigje të prerë për këtë pyetje. E gjitha varet nga efekti që personi dëshiron të arrijë me këtë.
Ngrënia e kefir në mëngjes
1. Promovon oreks më të mirë gjatë gjithë ditës.
2. Përmirëson funksionimin e sistemit nervor.
3. Eliminon erën e keqe të gojës pas gjumit.
4. Ngarkon trupin me energji pozitive për tërë ditën.
Të hahet kefir natën para gjumit
1. Përmirëson tretjen.
2. Kënaq ndjenjën e urisë. Kjo është veçanërisht e vërtetë për ata njerëz që ndjekin dieta të ndryshme dhe nuk hanë në mbrëmje.
3. Forcon gjumin.
4. Promovon asimilimin e disa elementëve gjurmë thelbësorë gjatë natës.
Në të njëjtën kohë, pavarësisht nga koha e ditës, këshillohet të pini kefir në stomak bosh dhe pak të ftohur. Para se të shkoni në shtrat, ajo konsumohet jo më vonë se një orë më parë.
Çdo person duhet të vendosë në mënyrë të pavarur kur është më e dobishme për të që të pijë kefir: në mëngjes ose në mbrëmje. Por pavarësisht nga koha e përdorimit, ky produkt i qumështit të thartuar do t’i sjellë shumë përfitime trupit tuaj.
