Çaji jeshil është një nga pijet që mund të shërojë dhe dëmtojë. Kjo kryesisht varet nga sa pihet një pije e tillë. Kjo është arsyeja pse njohësit e çajit jeshil duhet të dinë marrjen ditore.
Marrja ditore e çajit jeshil sipas rekomandimeve të mjekëve
Çështja se sa mund të pihet çaji jeshil ka zgjuar interes të madh tek mjekët në të gjithë botën. Kështu, për shembull, mjekët amerikanë dhe rusë arritën në përfundimin se marrja ditore e kësaj pije nuk duhet të kalojë 500-750 ml. Por specialistët kinezë dhe turq, për shkak të veçorive të mentalitetit lindor, e rritën normën në 1-1,5 litra.
Sidoqoftë, duhet të theksohet se dozimi i mësipërm i referohet çajit jeshil të dobët. Nëse përdorni një pije të fortë, norma ditore duhet të ulet me 2 herë, nga 4-5 gota në ditë në 2-3.
Për më tepër, duke pasur parasysh madhësitë e ndryshme të gotave, shkencëtarët kanë përcaktuar sasinë ditore në gram të krijoj. Për 1 person, doza maksimale e gjetheve të çajit është 10 g. Dhe bazuar në faktin se 1 lugë çaji përmban 1,5-2 g, lejohet të pihet deri në 6 gota në ditë.
Për gratë shtatzëna në tremujorin e parë, ulni marrjen e çajit të gjelbër në 1 filxhan të vogël në ditë. Sidoqoftë, në mënyrë që të shmangni rrezikun për shëndetin e foshnjës së palindur, duhet të konsultoheni me gjinekologun tuaj për mundësinë e marrjes së kësaj pije.
Marrja ditore e çajit jeshil për qëllime medicinale
Përveç shijes së tij, çaji jeshil ka edhe veti shëruese. Por për të marrë efektin maksimal, duhet t'i përmbaheni dozës së saktë.
Përveç kësaj, për shkak të vetive antimikrobike të çajit jeshil, rekomandohet pirja e tij për sëmundje të ndryshme të traktit gastrointestinal.
Për depresionin, rekomandohet të konsumoni këtë pije, të përgatitur me barëra, manaferra ose fruta, deri në 5 gota në ditë. Falë vajrave thelbësorë të çajit jeshil në një duet me gjethe dhe manaferra të mjedrës ose rrushit, lëvores së limonit ose portokallit, livandës ose nenexhikut, kjo pije do të nxisë relaksimin dhe do të çojë në një shërim të shpejtë.
Me dizenteri, kolit, enterit, është e nevojshme të krijoni një pije në raport prej 100 g çaj në 2 litra ujë, dhe pastaj të lini për 20-30 minuta. Pastaj duhet ta mbushni me shishe me napë dhe ta vendosni në frigorifer. Merrni 1-2 lugë 1 orë para ngrënies 4 herë në ditë. Me dizenteri akute, duhet të merrni këtë pije për 5-10 ditë dhe me një rrjedhë kronike të sëmundjes - brenda 15-20 ditësh.
Duhet të mbahet mend se kur humbni peshë, një kombinim i çajit jeshil dhe sheqerit në sasi të mëdha do të bëjë më shumë dëm sesa dobi. 3 gota të tilla me pije të ëmbël do të shtojnë 150 Kcal shtesë.
E domosdoshme për çaj jeshil dhe dietë. Shkencëtarët japonezë kanë vërtetuar se kur konsumoni 4-5 gota të vogla të kësaj pije në ditë, mund të digjni deri në 80 Kcal. Isshtë e lejuar të pini çaj me limon, por është rreptësisht e ndaluar të shtoni sheqer në pije.
Bazuar në sa më sipër, marrja ditore e çajit jeshil varet nga gjendja juaj shëndetësore dhe varion nga 1 deri në 6 gota në ditë. Kujdesu për veten!
