Çaji jeshil ka shumë përfitime. Për shkak të kakhetinave që përmban, ndihmon në uljen e dhjamit në trup dhe rregullon peshën e trupit. Theanina në të ndihmon në forcimin e sistemit imunitar dhe ka një efekt pozitiv në aktivitetin nervor dhe mendor. Antioksidantët parandalojnë plakjen dhe stresin mjedisor. Por të gjitha vetitë pozitive janë karakteristike vetëm për çajin e përgatitur siç duhet, i dehur në një kohë të caktuar dhe në doza të kufizuara.
Është e nevojshme
- - ujë të filtruar ose në shishe:
- - një çajnik ose sitë;
- - çaj jeshil me gjethe.
Udhëzimet
Hapi 1
Për të krijuar çaj jeshil, përgatitni ujë të filtruar ose në shishe. Uji i rubinetit përmban klor, fluor dhe kimikate të tjera që ndikojnë në shijen e pijeve jo për më mirë. Nxehtësia e ujit në 80-83 ° C, nëse vlon, le të qetësohet. Çaji jeshil nuk piqet kurrë me ujë të valë, pasi fiton një shije të hidhur dhe humbet shumicën e vetive të tij të dobishme.
Hapi 2
Merrni çaj të lirshëm. Gjethja në thasë është bërë nga gjethe pluhur, të cilat humbasin aromën dhe freskinë e tyre më shpejt, përveç kësaj, për prodhimin e saj, përdoren kryesisht gjethet e poshtme të shkurres së çajit, të cilat përmbajnë shumë më pak lëndë ushqyese.
Hapi 3
Për një filxhan çaj jeshil (150-200 ml), duhet të merrni një lugë çaji me gjethe çaji (5 g). Nëse jeni duke përgatitur çaj në një ibrik çaji, vendosni aq lugë sa ka filxhanë që keni ndërmend të derdhni nga krijimi i parë. Zhyt gjethet e çajit në ujë të nxehtë dhe lëreni jo më shumë se 2.5 minuta. Nëse keni përgatitur çaj përmes një sitë, hiqeni nga filxhani, nëse futet në një ibrik, atëherë hidhni të gjithë pijen në gota. Ju mund të krijoni të njëjtat gjethe çaji 2-3 herë më shumë. Sa herë që pija përmban më pak kafeinë. Çaji që është përgatitur për një kohë shumë të gjatë jo vetëm që është shumë i hidhur, por është edhe i rrezikshëm, pasi mund të shkaktojë palpitacion të zemrës dhe shqetësime të stomakut.
Hapi 4
Sheqeri rrallë shtohet në çajin jeshil, pasi ai vetë ka një shije pak të ëmbël. Nëse dëshironi edhe më të ëmbël, shtoni pak mjaltë në pije. Gjithashtu, çaji jeshil pihet me limon, piqet me nenexhik dhe xhenxhefil, jasemini, trëndafilat, limoni, manaferrat dhe shumë më tepër shtohen në gjethet e çajit. Çaji jeshil i mirë dhe i shtrenjtë, si rregull, nuk ka nevojë për aromë shtesë dhe aditivë aromë, pasi që vetë është një simfoni e tërë erërash dhe aromash.
Hapi 5
Pini çaj jeshil një orë para ose një orë pas ngrënies, veçanërisht nëse keni anemi nga mungesa e hekurit ose trupi juaj ka nevojë për kalcium. Fakti është se disa nga substancat në çajin jeshil pengojnë thithjen e këtyre substancave.
Hapi 6
Nëse merrni ndonjë shtesë dhe ilaç të përshkruar nga mjeku juaj, këshillohuni nëse mund të pini çaj jeshil, sepse disa nga substancat në të janë të afta të hyjnë në përbërje me substanca në ilaçe dhe shtesa dietike.
Hapi 7
Pini çaj jeshil të ngrohtë. Pijet shumë të nxehta në përgjithësi, sipas studimeve të fundit, kontribuojnë në zhvillimin e sëmundjeve të ndryshme të fytit dhe stomakut, dhe çaji jeshil nuk bën përjashtim. Por nuk duhet të pini çaj shumë të ftohtë, pasi me kalimin e kohës, për shkak të oksidimit, sasia e katekinave dhe theaninës, si dhe vitaminave C dhe B, ulet në të.
