Vaji i peshkut është një produkt natyral unik dhe i pazëvendësueshëm, i cili gjendet kryesisht në peshqit detarë të oqeaneve të botës - ton, skumbri, salmon dhe peshq të tjerë të yndyrshëm. Këtu janë përfitimet kryesore të vajit të peshkut.
Mirë për shëndetin e zemrës
Acidet yndyrore Omega-3 janë lëndë ushqyese thelbësore për shëndetin kardiovaskular. Vaji i peshkut është një burim i mirë i omega-3 dhe për këtë arsye ndihmon në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Gjithashtu ul kolesterolin e keq dhe ngre kolesterolin e mirë. Kështu, vaji i peshkut është shumë efektiv në trajtimin e goditjeve në tru dhe konsumimi i tij i rregullt ndihmon në parandalimin e rrezikut të vdekjes së papritur kardiake.
Rrit imunitetin
Vaji i peshkut është i shkëlqyeshëm për stimulimin e sistemit imunitar, falë acideve yndyrore omega-3, të cilat ndikojnë në sasinë dhe aktivitetin e eikosanoideve dhe citokinave të pranishme në trupin tonë. Vaji i peshkut ndihmon për t'i rezistuar shfaqjes së ftohjeve.
Ka veti anti-inflamatore
Vaji i peshkut zvogëlon inflamacionin në indet dhe gjakun. Ngrënia e tij rregullisht në shtesa, tableta ose kapsula është e dobishme për ata që vuajnë nga kushte inflamatore kronike. Thelbësore në trajtimin e sëmundjes celiake, çrregullimeve gastrointestinale, sindromës së zorrëve të shkurtra dhe sëmundjeve inflamatore të zorrëve.
Përkujdesje lëkure
Kujdesi për lëkurën është një nga përfitimet më të rëndësishme të vajit të peshkut. Përmirëson gjendjen e lëkurës së thatë, duke e lënë atë të ndezur. Isshtë i dobishëm në trajtimin e shumë problemeve të lëkurës si kruajtja, ekzema, psoriaza, skuqja e lëkurës dhe skuqjet. Përveç kësaj, ajo rimbush deficitin e lagështisë në lëkurë dhe parandalon djegien nga dielli.
Lehtëson ankthin dhe depresionin
Për shkak të pranisë së omega-3, vaji i peshkut është më i miri për lehtësimin e depresionit, lodhjes mendore, stresit, ankthit, ankthit. E dobishme në trajtimin e çrregullimeve bipolare. Konsumimi i tij mund të jetë i dobishëm për shëndetin mendor të grave dhe të zvogëlojë rrezikun e depresionit. Ushqimi i detit është një burim i shkëlqyeshëm i omega-3 dhe është shumë i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm.
