Jo shumë kohë më parë, moda për sallatat me fruta hyri në jetën tonë. Me ndihmën e tyre, ata humbin peshë, e përdorin atë si një meze të lehtë, trajtojnë mysafirët në pushime. Por jo të gjithë e dinë që kjo pjatë mund të paraqitet në një mënyrë krejtësisht të re çdo herë. Ju nuk keni nevojë për asgjë të mbinatyrshme për ta bërë këtë, thjesht vishni sallatën tuaj me fruta me një nga salcat e renditura më poshtë.
Çfarë mund të jetë më e dobishme dhe e vlefshme se një sallatë frutash kur përmban kaq shumë vitamina dhe mikroelemente të dobishëm. Ky është një burim i vërtetë i vitaminave që mund t'i përballoni në çdo kohë të vitit, pasi që frutat mund t'i gjeni gjithmonë në dyqane dhe në tregun e perimeve. Falë shumëllojshmërisë së madhe të manave dhe frutave, ju mund të organizoni për vete ditë të tilla të shëndetshme ëmbëlsirash të paktën çdo ditë.
Çdo ditë mund të përkëdhelni veten me një pjatë krejtësisht të re, duke përdorur recetën më të thjeshtë klasike - prerë frutat në copa të vogla dhe sezonin gjithçka me një salcë të lehtë. Falë një meze të lehtë gjatë mëngjesit, drekës ose darkës, ju jo vetëm që do të mbani figurën tuaj të hollë, por gjithashtu do t'i jepni trupit tuaj përfitime të mëdha, të ngopni trupin me të gjitha vitaminat që mungojnë.
Përveç kësaj, si pjata, ashtu edhe fëmijët, e pëlqejnë këtë pjatë, kështu që mund të bëhet një mysafir i shpeshtë në tryezën tuaj festive.
Nga cilat bëhen sallatat me fruta
Sallatat e frutave përgatiten nga fruta të ëmbla dhe jo shumë të ëmbla, shtohen manaferrat dhe salcat. Ndonjëherë është e mundur të hasni kombinime absolutisht të pabesueshme të produkteve për këtë ëmbëlsirë. Çfarë nuk shtohet për të diversifikuar fantazitë tuaja të shijes - patate të ziera, vezë, karota dhe madje edhe panxhar. Dhe për veshjen - mjaltë, krem, vaj ulliri, erëza të ndryshme dhe majonezë e preferuar e të gjithëve.
Ju nuk keni nevojë për ndonjë hile për të bërë një sallatë frutash të thjeshtë dhe të thjeshtë. Ekziston mënyra më e zakonshme dhe e shpejtë.
Ju duhet të përgatitni 1 portokall, 1 mollë dhe 1 dardhë. Lani gjithçka mirë. Për ata që duan të hanë ushqime të buta, frutat mund të qërohen. Pastaj prerë gjithçka në kube (mundësisht jo imët, në mënyrë që të ruajmë vetitë e dobishme të produktit për aq kohë sa të jetë e mundur) dhe e vendosim në një pjatë të thellë.
Nuk do t'ju duhet më shumë se 10 minuta për të gatuar, por kënaqësia që merrni nga përdorimi i saj do t'ju japë një nxitje të energjisë dhe emocioneve pozitive për tërë ditën.
Rregulla të thjeshta, por shumë të rëndësishme
1. Sigurohuni që të shpëlani frutin tërësisht.
2. Nëse i keni marrë frutat me njolla të errëta, të huaja, atëherë duhet t'i hiqni të gjitha.
3. Siç e dini, mollët, dardhat dhe bananet errësohen pothuajse menjëherë. Për të mos u ndodhur kjo, përdorni metodën e zakonshme: hidhni lëng limoni mbi frutat sa më shpejt që të jenë në tasin e sallatës.
4. Mundohuni të prisni frutat me një thikë qeramike sesa me një thikë metalike për të shmangur oksidimin e dëmshëm.
5. Përgatitni sallatën pak para se ta shërbeni dhe e sezoni në momentin e fundit. Kjo do të ruajë të gjithë shijen, vitaminat dhe pamjen tërheqëse të saj. Nëse e sezoni sallatën tuaj të ëmbël me fruta para kohe, ato do të rrjedhin shpejt.
Por ky nuk është fundi i pjatës sonë me fruta. Për t'i shtuar asaj një prekje të pazakontë ose për të ndryshuar rrënjësisht shijen, duhet të bëni një salcë. Për këtë, mund të përdorni gjithçka që keni në shtëpi: reçel, mjaltë ose krem. Dekoroni ëmbëlsirën me manaferra, arra dhe madje edhe fruta të thata të avulluara paraprakisht. Nëse ju pëlqejnë pjatat e tharta, mund t’i spërkatni frutat me lëng limoni.
Miqtë do të vijnë tek ju për darkë, të cilët nuk janë të urrejtur ta trajtojnë veten me diçka të re. Ofroni atyre një sallatë frutash të veshur me një salcë me disa pika liker, rum ose konjak. Mysafirët tuaj patjetër do të kenë nevojë për shtesa.
Çfarë lloje të stacioneve të karburantit ekzistojnë?
Këto janë salca të lëngshme dhe kremra të trasha (pastë).
Salca
Opsionet më të zakonshme të veshjes për sallatat e ëmbla të frutave janë kos natyral, kos me copa frutash dhe kos i ëmbël. Në këtë opsion, ju mbështeteni vetëm në përmbajtjen e kërkuar të kalorive në pjatën e gatshme. Por edhe nëse ndiqni me përpikëri figurën tuaj, kaloritë shtesë pas një sallate të tillë nuk do të qëndrojnë në trupin tuaj për një kohë të gjatë.
Ekziston një zgjedhje e madhe e kosit në raftet me aditivë të ndryshëm që nuk këshillohen të përdoren për sallatë frutash. Më mirë të zgjidhni kosin e bardhë. Nëse ju duket e thartë, shtoni sheqer në të. Shumë njerëz e zëvendësojnë kosin me salcë kosi, krem të rëndë, qumësht të pjekur të thartuar.
Nëse keni një dhëmb të ëmbël, sezonin e sallatës me qumësht të kondensuar, reçel të lëngshëm ose mjaltë. Dhe nëse preferoni akulloren, atëherë bashkojeni biznesin me kënaqësinë. Frutat me akullore janë të shijshme.
Shtoni pak çokollatë të lëngshme në sallatë dhe bëni ëmbëlsirën më të lakmuar për fëmijët. Dhe nëse e dekoroni me konfeti shumëngjyrësh dhe krem të ajrosur, kjo sallatë do të bëhet mbreti i mbrëmjes.
Ju mund të bëni salcë frutash. Për këtë, banane dhe manaferrat janë rubbed në një qëndrueshmëri pure. Ato mund të stinëzohen me kanellë, vanilje, xhenxhefil. Salca e frutave shtohet në sallatë pak para se të shërbehet.
Kremra
Dëshironi diçka interesante dhe të pazakontë? Për veshjen e sallatës përdorni gjizë, krem, krem krem ose çokollatë. Kremi është mjaft i thjeshtë për tu bërë. Ju duhet vetëm krem, sheqer, kakao dhe çokollatë (ka mjaft receta për të bërë kremëra në internet, zgjidhni për çdo shije). Çdo gjë është rrahur deri në një qëndrueshmëri të trashë, pak më e trashë se 20% krem kosi.
Përgatitja e kremrave të frutave është e njëjtë. Por në vend të çokollatës dhe kakaos, përdoret shurup frutash ose lëng.
Nga të gjitha sa më sipër, mund të konkludojmë: sallata me fruta është një pjatë shumë e shëndetshme. Në të njëjtën kohë, me ndihmën e variacioneve të ndryshme të salcave, ju mund të eksperimentoni me të, duke krijuar kryevepra të hollë të kuzhinës.
