Bollguri është i pasur me fosfor, hekur dhe proteina. Por mbi të gjitha, Hercules përmban magnez, i cili është aq i nevojshëm për të ruajtur funksionimin korrekt të sistemit nervor, punën e zemrës. Bollguri më mirë se të gjitha drithërat e tjerë largon metalet e rënda nga trupi dhe qëndron më gjatë në stomak, pasi tretet për kohën më të gjatë, prandaj është kampion në pastrimin e trupit nga toksinat. Edhe gjatë një periudhe të gjatë gatimi, tërshëra e mbështjellë nuk humbet cilësitë e saj të dobishme. Gjatë gatimit, mielli i tërshërës lëshon niseshte dhe acide organike në ujë (qumësht), të cilat, së bashku me fibra, kombinohen me metale të dëmshëm dhe i heqin ato nga trupi.
Është e nevojshme
-
- Për Herkulin në ujë me fruta të thata
- 1 gotë thekon Hercules
- 3 gota ujë të vluar
- 5 kajsi te thara
- 5 kumbulla të thata
- Një grusht rrush të thatë
- Një grusht arra
- Kripë për shije
- Për Herkulin në qumësht
- 1 gotë thekon Hercules
- 1 gotë ujë të ftohtë
- 2 gota qumësht
- Kripë
- sheqer
- gjalpë për shije
Udhëzimet
Hapi 1
Për "Hercules" në ujë me fruta të thata, derdhni 1 filxhan bollgur me 3 gota ujë të valë, shtoni kripë dhe gatuajeni për 15 minuta. Pastaj shtoni fruta të thata dhe rrush të thatë, gatuajini edhe për 5 minuta. Shtoni arra të pjekura dhe të copëtuara në qullën e përfunduar.
Hapi 2
Për "Hercules" në qumësht 1 filxhan 1 filxhan ujë të ftohtë, lëreni të ziejë. Shtoni 2 gota qumësht, kripë dhe sheqer për shije. Gatuajini për 15 minuta. Shtoni gjalpë në qullën e përfunduar. Llokoçis dhe lëreni të qëndrojë për 5 minuta.
