Rezulton se oreksi mund të kontrollohet. Kjo do të ketë një efekt pozitiv në shëndetin tuaj. Plus, mund të jetë i dobishëm për një dietë. Për ta bërë këtë, thjesht duhet të merrni parasysh disa rekomandime të thjeshta.
Udhëzimet
Hapi 1
Gjëja më e rëndësishme, natyrisht, është të mos injoroni oreksin tuaj. Nëse e bëni këtë për një kohë të gjatë, atëherë kjo ndjenjë do të zhvillohet në uri. Epo, siç e dini, kur një person është i uritur, ai mund të hajë disa herë më shumë sesa trupi ka nevojë. E gjithë kjo çon në ngrënie të tepërt, gjë që ndikon më tej në belin tuaj. Prandaj, marrim një shënim për të ngrënë me dëshirën e parë të oreksit.
Hapi 2
Të hash me qejf është gjithashtu e rëndësishme. Nëse nuk është aty, atëherë ushqimi thjesht nuk tretet dhe bëhet jo vetëm i padobishëm, por edhe i dëmshëm. Prandaj, mos hani kur keni kohë të lirë, por kur keni oreks.
Hapi 3
Për një kohë të gjatë, besohej se gjatë një ftohjeje, duhet të hani në mënyrë që trupi të ketë forcën për të luftuar sëmundjen. Siç doli, ky është një mendim i gabuar. Ju nuk duhet të futni ushqim në vetvete pa oreks në mënyrë që të rimbusheni me energji. Trupi jep gjithë forcën e tij për të luftuar infeksionin, kështu që ngrënia vetëm do të ngadalësojë shërimin tuaj. Ai e di se çfarë i duhet dhe kur. Dëgjojeni atë, dhe shëndeti do të jetë gjithmonë me ju.
