Çfarë masash duhet të merren për ta bërë mëngjesin e 1 Janarit me të vërtetë të mirë?
Një gotë shampanjë për tinguj është një traditë e mirë. Por në fund të fundit, gjithçka rrallë përfundon me një gotë. Dhe në mëngjes, duke fërkuar kokën që gumëzhimë, ne i premtojmë fort vetes që të mos pimë më, por më pas miqtë telefonojnë dhe premtojnë të bien brenda në mbrëmje. Pushimet vazhdojnë dhe nuk ka asnjë largim prej saj! Detyra jonë është të sigurohemi që ato të lënë kujtime jashtëzakonisht të këndshme.
Për çfarë të mendojmë paraprakisht?
1. Lodhja është ndihmësi më i mirë i alkoolit. Beenshtë provuar që një person i lodhur do të "arrijë të kushtëzohet" më shpejt, kështu që duhet të bëni një pushim të mirë para një feste. Nëse festa po zhvillohet me ju, atëherë përpiquni të shtrini të gjitha përgatitjet për disa ditë, në mënyrë që të mos bëni bujë një ditë më parë. Bestshtë më mirë të flesh disa orë gjumë.
2. Pak prej nesh janë të shqetësuar për marrjen e rregullt të vitaminave dhe mineraleve thelbësore në trup. Dhe alkooli vetëm do të përkeqësojë situatën! Prandaj, në ditët e libacioneve aktive, përpiquni të ndiqni një dietë të shëndetshme: ushqime më pak të rafinuara, të kripura, të ëmbla, pikante; Më shumë perime dhe fruta, drithëra, dhe mish të ligët, produkte qumështi dhe peshk të yndyrshëm.
3. Pini vitaminë C një orë para festës - kjo do të zvogëlojë barrën e mëlçisë.
4. Karboni i aktivizuar është një absorbues i shkëlqyeshëm! Marrë pak para pirjes, ai do të thithë alkoolin, duke mos lejuar që ai të hyjë në qarkullimin e gjakut. Mos harroni dozimin: 1 tabletë për 10 kg të peshës trupore.
5. hasshtë provuar se dehja do të ndodhë më ngadalë nëse rregulloni një "fillim të rremë" të vogël prej 100 g alkooli disa orë para festës: mëlçia do të ketë kohë për t'u përgatitur për doza më serioze.
Rregullat e përgjegjësisë së përdorimit.
1. Alkooli do të largohet shpejt nga trupi natyrshëm nëse hollohet me ujë të pastër, çaj jeshil ose të zi, lëngje ose komposto. Për më tepër, kafeja nuk është asistent këtu, por përkundrazi: me të, thithja e alkoolit do të ndodhë më shpejt.
2. Gazrat përshpejtojnë thithjen e alkoolit, kështu që le të harrojmë sodën.
3. Nëse pini disa pije alkoolike, shkalla duhet të "rritet". Me fjalë të tjera, ne po kalojmë nga birra në vodka, por jo anasjelltas!
4. Merrni një meze të lehtë! Për më tepër, vajza të dashura, meqenëse ushqimi i yndyrshëm dhe i rëndë parandalon veprimin e alkoolit më së miri nga të gjitha, do të duhet të harrosni figurën tuaj! Ose harrojeni alkoolin.
5. Ata që duan të "shijojnë" alkoolin dehen më shpejt: në këtë rast, një vëllim i madh alkooli absorbohet tashmë në zgavrën me gojë dhe asnjë mbrojtje në stomak nuk do të funksionojë.
6. Vallëzimi i fuqishëm përshpejton metabolizmin, që do të thotë se alkooli largohet nga trupi juaj më shpejt.
Kur gjithçka ka mbaruar:
1. Para së gjithash, ne rimbushim humbjen e lëngjeve në trup: ne pimë shumë ujë të pastër.
2. Për tu ndjerë më mirë, duhet të ushqeheni mirë: një copë proshutë me yndyrë të ulët ose peshk të kripur lehtë në tost nga bukë kokërr me kastravec dhe sallatë, gjizë me pak yndyrë me manaferra, perime të pjekura - çfarë ju duhet tani! Gjatë ditës, rekomandohet të mbështeteni në ushqime të pasura me kalium, fosfor dhe magnez (kajsi të thata, peshk, lakër turshi).
3. Një ilaç i provuar: një banjë. Ky është një detoks shumë i fuqishëm, natyrisht, nëse nuk shoqërohet me lëvizje të rregullta. Nëse shëndeti juaj nuk ju lejon, mos e detyroni veten: një banjë relaksuese ose një dush i ngrohtë do të bëjë.
Dhe le të jetë e lehtë dhe e këndshme mëngjesi i parë i Vitit të Ri, sepse, ndërsa takoni vitin, do ta kaloni!
