Të gjithë e dinë që sheqeri dhe kafeina janë të dëmshme për trupin e njeriut. Por, si të merremi me një gërvitje pasdite? Disa receta të pijeve energjike natyrore do të vijnë në ndihmë. Ato janë të lehta për tu përgatitur dhe mjaft efektive.
Hidrant zjarri
Përbërësit:
- piper kafeje - një majë;
- lëng limoni;
- ujë të filtruar.
Të jesh energjik do të thotë jo vetëm të flesh 8 orë në ditë, por edhe të pish ujë të mjaftueshëm.
Receta për pijen tonë të parë energjike është shumë e thjeshtë - është një përzierje e specit të kajenës, ujit dhe lëngut të limonit. Le të flasim pak për përbërësit.
Limoni ka shije të mirë dhe përmban një acid që ruan një pH të shëndetshëm. Piper kaje përmirëson funksionin e zemrës dhe rrit energjinë.
Shtoni përbërësit në 4 gota ujë dhe përzieni. Mund të pini disa herë në ditë.
Ndihmoni
- shafran i Indisë - 1/4 lugë;
- kardamom - 1/4 tsp;
- xhenxhefil i freskët - një copë dy centimetra;
- mjaltë - 2 lugë;
- ujë i nxehtë.
Drinkshtë më mirë të mos pini këtë pije në mbrëmje, përndryshe nuk do të mund të flini. Grini xhenxhefilin në rende ose shtypeni me një shtypës hudhre. Shtoni erëza në një filxhan, derdhni ujë të valë dhe përzieni.
Gjallëron falë një doze të madhe xhenxhefili. Pija ka jo vetëm efikasitet, por edhe një shije të mrekullueshme. Xhenxhefili përmirëson qarkullimin e gjakut, përshpejton metabolizmin dhe ka një efekt pozitiv në tretje.
Ju mund ta pini këtë energji natyrore pas darkës, kur dëshironi të flini. Shafran i Indisë është një i afërm i ngushtë i xhenxhefilit dhe gjithashtu e bën një person energjik. Mjalti do ta bëjë pijen të ëmbël dhe do të ndihmojë në forcimin e sistemit imunitar.
Vinç ngritës
- qumësht - 1 gotë;
- farë liri - 1 lugë;
- kos i thjeshtë - 1/2 filxhan;
- lakër - 2 gjethe;
- bajame - 1/4 filxhan;
- banane e pjekur - 1 copë.
Merrni një kupë të thellë të mesme dhe përzieni farën e lirit dhe qumështin në të. Pastaj shtoni kosin e thjeshtë.
Grini gjethet e lakrës në një blender. Thërrmoni bananen e pjekur dhe shndërrohuni në një tul. Pres bajamet në copa të vogla. Shtoni të gjithë përbërësit në përzierjen e përgjithshme dhe përzieni mirë. Drinkshtë më mirë ta pini këtë pije në mëngjes, së bashku me një sanduiç.
