Pse Pijet E Gazuara Janë Të Dëmshme

Përmbajtje:

Pse Pijet E Gazuara Janë Të Dëmshme
Pse Pijet E Gazuara Janë Të Dëmshme

Video: Pse Pijet E Gazuara Janë Të Dëmshme

Video: Pse Pijet E Gazuara Janë Të Dëmshme
Video: A janë më të shëndetshme pijet e gazuara dietale 2024, Marsh
Anonim

Pijet e gazuara janë shumë të njohura në të gjithë botën, për fat të keq, konsumimi i shpeshtë i tyre mund të shkaktojë një sërë problemesh shëndetësore, pasi ato përmbajnë substanca të rrezikshme.

https://www.freeimages.com/pic/l/k/kk/kkiser/172388_1569
https://www.freeimages.com/pic/l/k/kk/kkiser/172388_1569

Udhëzimet

Hapi 1

Pothuajse të gjitha pijet e gazuara kanë shumë sheqer. Për shembull, një kuti e vogël Coca-Cola përmban 8 gunga sheqeri. Nëse sheqeri në sasi të mëdha është kundërindikuar për ju, është më mirë të zgjidhni pije bazuar në zëvendësuesit e tij. Më e popullarizuara nga këto është aspartami, e cila është pa karbohidrate dhe 200 herë më e ëmbël se sheqeri.

Hapi 2

Shumë shpesh kafeina i shtohet sodës, konsiderohet një stimulues i butë i sistemit nervor. Sidoqoftë, fëmijët që konsumojnë shumë kafeinë kanë tendencë të flenë më keq, shpesh kanë dhimbje koke dhe janë përgjithësisht më të shqetësuar. Shumë kafeinë mund të ndërhyjë në përqendrim. Duhet të kihet parasysh se kafeina rrit ndjeshëm humbjen e kalciumit, i cili është potencialisht shumë i rrezikshëm në fazën e formimit dhe rritjes së trupit.

Hapi 3

Ngjyra e verdhë-5, më e zakonshme në pijet e gazuara, mund të shkaktojë një sërë reaksionesh alergjike, nga riniti dhe urtikaria te astma bronkiale.

Hapi 4

Dioksidi i karbonit, i cili përmbahet në të gjitha pijet e tilla, është i padëmshëm në vetvete. Sidoqoftë, prania e tij në lëng rrit aciditetin e lëngut gastrik, stimulon sekretimin gastrik dhe mund të provokojë gazra.

Hapi 5

Pije të gazuara duhet të shmangen nga njerëzit me sëmundje kronike. Sëmundjet e stomakut, alergjitë, mbipesha janë kundërindikacione serioze për pirjen e sodës, pasi ajo përmban substanca që mund të përkeqësojnë gjendjen e trupit ose të provokojnë një përkeqësim të sëmundjes.

Hapi 6

Konsumi i tepërt i pijeve të gazuara mund të çojë në prishjen e dhëmbëve, pasi ato janë shumë të larta në sheqer. Nëse jeni duke i ndaluar fëmijët tuaj të hanë karamele për të kursyer dhëmbët e tyre, shtoni sodë në listë.

Hapi 7

Ekspertët lidhin shfaqjen e osteoporozës me përdorimin e pijeve të gazuara. Kjo është një gjendje në të cilën kockat bëhen shumë të brishta për shkak të mungesës së kalciumit. Fakti është se fëmijët dhe adoleshentët shpesh preferojnë sodën ndaj pijeve të tjera që plotësojnë mungesën e kalciumit, për shembull, kefir ose qumësht. Dhe gjatë periudhës së rritjes aktive nga rreth 9 në 18 vjeç, trupi duhet të grumbullojë një furnizim me kalcium, i cili do të konsumohet vetëm në të ardhmen, prandaj, njerëzit që pinë shumë sodë në moshën e rritur kanë mjaft të ngjarë të zhvillojnë osteoporozë.

Hapi 8

Mjekët besojnë se soda, për shkak të sasisë së madhe të acidit fosforik, i cili përdoret si acidifikues, nxit formimin e gurëve në veshka. Prandaj, për çdo problem me veshkat, hapi i parë në dietë është përjashtimi i pijeve të gazuara.

Recommended: