Smoothie është një pije e trashë e bërë nga manaferrat, frutat ose perimet të përziera në një blender. Pije të tilla janë shumë të shëndetshme, dhe gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të humbni kilogramët e tepërt. Përgatitni një gojëmjaltë të shëndetshëm kastravec dhe kivi me emrin e bukur "Green Velvet". Një pije përgatitet në vetëm pesë minuta!
Është e nevojshme
- - ujë i zier ose i pastruar - 200 mililitra;
- - tranguj të freskët - 2 copë;
- - kivi - 2 copë;
- - nenexhik - 4 degë.
Udhëzimet
Hapi 1
Së pari, qëroni frutat e kivit. Pritini kastravecin në copa të vogla, këputni gjethet nga degëzat e mentes.
Hapi 2
Vendosni të gjitha këto në një gotë në një blender, renditni me kujdes në pure patatesh.
Hapi 3
Hidhni një gotë me ujë të zier në pure, rrahni gjithçka përsëri përsëri.
Hapi 4
Hidhni gojëmjaltë të gatshme Green Velvet në gota, zbukurojeni me gjethe mente. Shijoni dhe shijoni shijen dhe përfitimet e pijeve jeshile!
