Shumë të rinj dhe të moshuar, si dhe adoleshentë, besojnë se birra është një antidepresiv i shkëlqyeshëm. Isshtë i dehur pas një dite të vështirë pune, duke lehtësuar stresin dhe gjatë mbledhjeve miqësore për të gëzuar. Për më tepër, shumica e njerëzve mendojnë shumë vonë se alkoolizmi i birrës është i rrezikshëm për shëndetin. Dhe pastaj, duke parë një bark të rëndë, çanta nën sy dhe fryrje në pasqyrë, çështja se si të ndalosh pirjen e birrës çdo ditë, në fundjavë apo edhe një herë në javë po rrotullohet në kokën e adhuruesve të pijeve të dehur. Nuk ka nevojë të dëshpërohesh - ka ende mënyra për të refuzuar produktin e maltit, dhe jo shumë të komplikuara.
Para se të studioni metodat e shmangies së një pije me shkumë me një përqindje të ulët të alkoolit, vlen të kuptohet pse është e rrezikshme ta pini atë shpesh nga burra dhe gra të çdo moshe.
Pse birra është e rrezikshme për trupin
Tifozët e një pije të dehur nga malt shpesh nuk mendojnë as për pasojat dhe rreziqet e pirjes së saj, veçanërisht në moshën 16-20 vjeç. Dhe në moshën 40 vjeç, jo shumë njerëz shqetësohen për pamjen e një barku birre, duke e konsideruar veten si Apollo ende të papërmbajtshëm dhe djem të mëdhenj. Por problemet me mëlçinë, stomakun, potencën dhe fshikëzën fshihen gjithmonë pas adhuruesve të tillë të dëshpëruar të birrës, pavarësisht nga mosha dhe statusi shoqëror. Dëmtimi i birrës është provuar shkencërisht nga shkencëtarët pas eksperimenteve të shumta.
Këtu janë implikimet kryesore për adhuruesit e pijeve të birrës:
- shfaqja e palosjeve dhe depozitave të gjalla në bark (rritja e barkut të birrës);
- dëmtimi i kujtesës, shoqëruar me gabime të zgjatura;
- dridhje (dridhje) e duarve;
- shfaqja e problemeve me potencë dhe "keqpërdor" në shtrat;
- pagjumësi e shpeshtë;
- agresiviteti i shtuar;
- depresioni i rritur me një hangover;
- nervozizmi dhe nervozizmi i shtuar me një qëndrim të gjatë në një gjendje esëll ("tërheqja" pa birrë);
- diagnostikimi i sëmundjeve të veshkave, mëlçisë, veshin e muskujve të zemrës;
- formimi i një varësie të fortë të alkoolit nga një pije me alkool të ulët.
Tek gratë, me konsum të shpeshtë të birrës, zëri bëhet dukshëm më i trashë, rritet pesha e trupit, shfaqet fryrja në fytyrë, qeskat nën sy, qimet (antenat) mbi buzën e sipërme fillojnë të rriten. Infertiliteti zhvillohet gradualisht, karakteri ndryshon në nervoz, i zemëruar. Tek burrat, e kundërta është e vërtetë - gjëndrat e qumështit fryhen, flokët në fytyrë dhe kokë zvogëlohen, barku i birrës rritet, prodhimi i spermatozoideve zvogëlohet dhe zhvillohet infertiliteti. Gjithashtu, shumë adhurues të birrës diagnostikohen me prostatit dhe impotencë në sfondin e dashurisë për një produkt me alkool të ulët. Këto probleme i kapërcejnë pothuajse të gjitha gratë dhe burrat që pinë më shumë se 1 litër birrë në të njëjtën kohë të paktën disa herë në javë.
Si të ndaloni pirjen e pijeve me shkumë
Manyshtë e vështirë për shumë njerëz të heqin dorë nga pirja e birrës sepse kjo pije, falë reklamave agresive, konsiderohet me alkool të ulët, jo aq të dëmshme sa vodka dhe drita e hënës. Për më tepër, pasi kanë pirë një shishe ose dy, shumica e njerëzve relaksohen, gjendja e tyre e humorit përmirësohet dhe varja nga malt nuk është aq e theksuar. Një faktor tjetër i rëndësishëm është çmimi. Nëse një shishe vodka kushton 300-400 rubla, atëherë edhe një adoleshent me para xhepi do të gërvishtë së bashku një shishe me 0,5.
Nëse një person sidoqoftë e kupton vesin e tij dhe vendos të heqë dorë nga pirja e birrës së errët ose të lehtë, 7 metoda efektive, të testuara nga shumë alkoolistë të birrës, do ta ndihmojnë atë.
- Një ulje graduale e vëllimit të pijeve të dehur me shkumë. Ju duhet të hartoni një plan të detajuar (për 3-6 muaj), të vendosni vetë në cilat javë dhe me sa do të ulet numri i shisheve të dehur. Vlen të fillohet me 1 shishe 0,5 litra. Në fillim, duhet të ndërpritni përdorimin e produktit të dehur çdo ditë, pastaj lejoni vetes ta përdorni atë vetëm gjatë fundjavave, pastaj vetëm në pushime, duke braktisur gradualisht plotësisht tubimet e birrës. Suksesi këtu varet nga shkalla e ndërgjegjësimit për dëmin, vullnetin dhe vendosmërinë e personit.
- Zgjedhja e një metode tjetër relaksimi. Nëse keni nevojë për birrë vetëm për të rritur gjendjen shpirtërore dhe emancipimin në kompani, duhet të gjeni një mënyrë tjetër të relaksimit - shikimin e një filmi, dëgjimin e muzikës, ecjen në ajër të pastër. Për ata që pinë birrë për të shuar etjen e tyre të verës, është edhe më lehtë - thjesht duhet ta zëvendësoni me çaj të ftohtë, lëngje, pije frutash, kafe me akull.
- Mosmarrëveshja me një mik për një shumë të madhe. Për shumë kumar dhe personalitete të varur, një bast i zakonshëm me një të dashur për një kompensim të caktuar monetar për humbjen do të ndihmojë në ndalimin e pirjes. Humbja e parave nuk do t'ju lejojë të relaksoheni dhe do të stimulojë procesin e shkëputjes nga pirja e një shishe ose dy.
- Kursej para. Ata që ëndërrojnë të blejnë një dhuratë të rëndësishme për veten e tyre, qoftë ajo një kitarë, një biçikletë apo një iPhone i ri, do të ndihmohen duke blerë një derrkuc. Në vend që të blini birrë, do t'ju duhet të lini mënjanë ditë për të kursyer dhe për t'iu afruar ëndrrës suaj të dashur. Ideja tingëllon marrëzi në fillim, por me të vërtetë ndihmoi shumë njerëz.
- Zgjedhja e një hobi ose produkti zëvendësues jo-alkoolik. Nëse ju duhet vetëm birrë për të shpërqendruar veten dhe për të lehtësuar stresin, ia vlen të gjeni një lloj hobi ekstrem që ju gudulis nervat, duke kërkuar që të jeni të matur. Gjithashtu, në vend të një shishe malt, ju mund të këputni fara kungulli të skuqur ose luledielli, të përtypni çamçakëz, të hani fruta ose karamele.
- Shmangia e alkoolit me pika të blera dhe receta të ilaçeve tradicionale. Për të hequr dorë nga pirja e birrës, keni nevojë për vullnet të shkëlqyeshëm që mund të përballojë shumë faktorë joshës. Për ata që nuk mund ta luftojnë vetë varësinë, pikat speciale dhe ilaçet mund të ndihmojnë. Këto janë Alcolok, AlkoProst, Esperal, Alkobarrier, Proproten 100, Colme; Lavital, Alkobarrier. Zgjedhja varet nga aftësitë financiare dhe gjendja e shëndetit të personit, dhe disa fonde mund të jepen edhe pa dijeninë e alkoolistit, duke shtuar ushqimin. Nga mjetet juridike popullore, ilaçet shtëpiake dhe zierjet me gjethe dafine, kantarina, thundrat, boronicat, centaury, Angelica dhe bimë të tjera medicinale janë të njohura.
- Kontaktimi me një narkolog për hipnozë ose trajtim të kodimit. Nëse të gjitha metodat duken të padobishme, nuk ka vullnet dhe kohë, thjesht duhet të caktoni një takim me një mjek në spital, të kodoheni nga pirja e alkoolit për gjashtë muaj, një ose dy vjet. Kjo metodë funksionon në vetëm një ose dy orë, është më e shpejta dhe më e besueshmja.
Cila mënyrë për të zgjedhur, do të duhet të vendosni vetë - të gjithë njerëzit janë të ndryshëm. Disa ndihmohen nga vetëbesimi, të tjerët ruhen vetëm duke koduar pas shumë bindjesh nga të afërmit e tyre.
