Përpara është festa e Vitit të Ri dhe, natyrisht, festa e Vitit të Ri. Dhe ky është ushqim i yndyrshëm i sezonuar me majonezë, sallata të kalitur me majonezë dhe një bandë ëmbëlsirash. Nëse jeni adhurues i mënyrës së shëndetshme të jetesës dhe ushqimit të duhur, atëherë patjetër që do të dëshironi të hiqni dorë nga ky ushqim. Por si ta bëni këtë në mënyrë që të mos ofendoni zonjën e tryezës?
Pavarësisht nëse është çështje personale
Njerëzit nga fëmijëria janë mësuar me faktin se ushqimi, dhe aq më tepër një tryezë festive, është një lloj rituali që i afron njerëzit dhe disponon me komunikimin. Prandaj, para së gjithash, na duket se duke refuzuar të hamë, ne refuzojmë të komunikojmë. Kjo shkakton shqetësime dhe na detyron të hamë edhe kur nuk duam. Vlen të kujtohet se çfarë të hani ose jo është një çështje personale për të gjithë. Nëse keni frikë se për shkak të kësaj do të ketë një grindje, do të ofendoheni, atëherë duhet të konsultoheni me një psikolog.
Ne shmangim bindjen
Për të mos humbur nervat dhe energjinë tuaj në tryezën e Vitit të Ri, ekzistojnë disa metoda.
- Mos u dorëzo plotësisht. Lërini t'ju sjellin 10 sallata dhe shumë patate të skuqura në pjatën tuaj, mos harroni - nuk keni pse të hani gjithë këtë.
- Mos lejoni që pjata juaj të jetë bosh. Mbusheni atë, duke e bërë atë të duket si një pjatë e plotë.
- Gjeni menjëherë pjatën që dëshironi të hani. Dhe kur ju pyesin pse nuk hani Olivier, ju me guxim thoni se keni lënë një vend për atë ëmbëlsirë atje.
- Hani ngadalë dhe gradualisht. Mos merrni shumë sallata në të njëjtën kohë. Dhe është më mirë që gradualisht, një nga një, të aplikoni në pjesë të vogla, kështu që të krijoni ndjenjën se hani vazhdimisht.
- Një aluzion tjetër është ena. Sillni me vete dhe kërkoni që të vendosin gjithçka që nuk mund të hani, në mënyrë që të mos ofendoni zonjën e shtëpisë.
Më shumë për të vënë?
Ose si të ndaloni marrjen e suplementit? Për të refuzuar ushqime shtesë në prag të Vitit të Ri, ndonjëherë mjafton të thuash vetëm një frazë të sjellshme.
- "Faleminderit, jo"
- "Faleminderit, por pak më vonë"
- "Faleminderit, jam i plotë".
- "Faleminderit për shqetësimin tuaj, por unë tashmë jam i plotë".
Dhe disa këshilla të tjera
- Nëse dikush fillon të tallet me ju, thjesht mos reagoni.
- Mos thuaj që je në dietë, kjo vetëm do të përkeqësojë situatën.
- Mos u mundoni të përcaktoni se ushqimet me yndyrë janë të këqija.
- Dhe në çdo rast, mos u fut thellë në temën e ushqimit. Përkthejeni më mirë temën në diçka tjetër!
