Çaj i zi ose kafe - cili është më i dëmshëm? Shumë kopje janë thyer në këtë pyetje. Por ekspertët ende nuk mund të vijnë në një emërues të përbashkët. Dhe secili prej tyre ka pro dhe kundrat e veta të kësaj apo asaj pije.
Çaji dhe kafeja, përkundër faktit se nuk janë produkte të nevojës së parë dhe jetike, gjenden në çdo shtëpi. Shumë njerëz e fillojnë ditën e tyre me një filxhan kafe, dhe pa një filxhan çaj të zi aromatik ata thjesht nuk mund ta imagjinojnë një mbrëmje të mirë. Sidoqoftë, secila prej këtyre pijeve ka të mirat dhe të metat e veta që i bëjnë ato pak a shumë të shëndetshme.
Avantazhet dhe disavantazhet e çajit
Çaji, madje edhe çaji i zi, është një imunomodulator i shkëlqyeshëm. Ai përmban një sasi të madhe lëndësh ushqyese dhe antioksidantë që lejojnë trupin e njeriut të përballet më mirë me viruse dhe baktere të ndryshme që shkaktojnë sëmundje të ndryshme infektive.
Historia kryesore e tmerrit që ekspertët përdorin kur flasin për çajin është se, ashtu si kafeja, ajo përmban kafeinë, e cila ka një efekt të keq në trup. Sidoqoftë, në fakt, siç kanë treguar studime të ndryshme, për gratë, ky mit është i pabazë, sepse kafeina në trupin femëror nuk absorbohet, por prishet. Prandaj, pas 24 orësh, trupi nuk do të ketë më kujtime të pirjes së një pije të tillë si çaji.
Nëse rezultatet e studimeve të tilla nuk ju kënaqin, mund të përdorni lloje të tjera të kësaj pijeje - çajra bimorë ose lulesh. Përndryshe, ju thjesht mund të shtoni supë në pije vetë.
Sa për argumentet kundër çajit, një nga ato kryesore konsiderohet dëmi i tij i mundshëm për zemrën dhe traktin gastrointestinal. Mjekët thonë se konsumimi i tepërt i çajit të zi mund të çojë në kapsllëk dhe madje edhe kriza nervore. Përveç kësaj, çaji i zi shkakton pagjumësi dhe dobësi të përgjithshme në trup. Nga këndvështrimi i kozmetologjisë, ka një përkeqësim të fytyrës dhe lëkurës në përgjithësi për shkak të përdorimit të një pije çaji.
Kafe: pro dhe kundër
Një sasi e vogël kafeje që merrni në mëngjes është edhe e mirë për trupin. Tonifikon trupin, bën të mundur përmirësimin e humorit dhe ka një efekt pozitiv në aftësitë mendore të një personi.
Vlen të kujtohet se nëse e teproni dhe pini shumë kafe, mund të ndjeni përgjumje, dobësi dhe plogështi të përgjithshme të trupit.
Kafeja ndihmon gjithashtu në ndarjen e yndyrnave. Për shembull, shpesh rekomandohet të merret para trajnimit fizik. Kjo ndodh për faktin se kafeja është në gjendje të kontrollojë përkohësisht nivelin e glukozës në gjak dhe ndihmon për të kapërcyer ndjenjën e urisë. E vetmja gjë që duhet të merret parasysh është se ne po flasim vetëm për kafe të vërtetë, të sapo-zier, dhe jo për zëvendësuesit e saj zëvendësues.
Kafeja e çastit në përgjithësi ka një efekt shumë negativ në gjendjen e trupit të njeriut. Për shembull, tek gratë, shkakton celulit. Konsumi i tepërt i kafesë çon në uljen e sasisë së mineraleve në kocka, si rezultat i së cilës ato bëhen më të brishtë dhe të brishtë. Nuk rekomandohet të konsumoni sasi të mëdha kafeje për njerëzit me mëlçi, veshka dhe probleme kardiovaskulare.
Impossibleshtë e pamundur të thuash me siguri nëse kjo apo ajo pije është e dëmshme apo e dobishme. Sidoqoftë, mund të parashikoni se sa më shumë çaj ose kafe të pini, aq më keq do të ndikojë në trupin tuaj. Prandaj, nëse nuk e abuzoni, do të ishte e gabuar ta quani të dëmshëm çajin ose kafenë.
