Siç e dini, arrat rriten në pemë dhe morën emrin për shkak të faktit se ato u sollën për herë të parë në Evropë nga Greqia. Karakteristikat e dobishme të këtyre arrave janë njohur për një kohë shumë të gjatë, por jo të gjithë e dinë se si janë vërtet të dobishme për trupin e njeriut.
Përfitimet e arrave shoqërohen, para së gjithash, me praninë në përbërjen e tyre të një sasie të madhe vitaminash dhe mikroelementesh të ndryshëm. Enoughshtë mjaft e vështirë për të gjetur të njëjtin ushqim të pasur me hekur, natrium dhe aminoacide të pangopura. Gjithashtu, arrat përmbajnë vitamina A, B, C, E, K dhe elementë gjurmë: kobalt, bakër, zink, magnez, fosfor dhe të tjerë. Ato gjithashtu përmbajnë tanine, karotinë, alkaloide, proteina, fibra. E gjithë kjo tregon se arrat mund të sjellin përfitime të mëdha për trupin e njeriut, gjë që do t’i përfshijë në dietën e tyre.
Arrat janë shumë të larta në kalori dhe ushqim ushqyes. 100 g arra të qëruara përmbajnë rreth 650 kcal.
Përfitimet e arrave
1. Promovoni rritjen e imunitetit dhe keni veti anti-inflamatore për shkak të përmbajtjes së lartë të vitaminës C.
2. Keni një efekt të dobishëm në sistemin kardiovaskular dhe forconi muskulin e zemrës.
3. Ul presionin e gjakut.
4. Ulni nivelin e kolesterolit në gjak.
5. Për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit, ato rrisin nivelin e hemoglobinës tek njerëzit dhe përmirësojnë qarkullimin e gjakut.
6. Ato janë efektive jo vetëm për qëllime profilaktike kundër sëmundjeve onkologjike, por gjithashtu ndihmojnë në luftimin e këtyre sëmundjeve.
7. Pastroni trupin e njeriut nga parazitët, veçanërisht nga krimbat.
8. Normalizoni punën e traktit gastrointestinal dhe sistemit nervor qendror.
9. Ndihmoni në trajtimin e diabetit dhe sëmundjeve të tiroides.
10. Arrat e papjekura përdoren në trajtimin e gripit, anemisë, rakitit, diarresë. Për këtë, infuzione dhe zierje të ndryshme përgatiten prej tyre.
11. Reçeli i arrës është shumë efektiv në trajtimin e ftohjeve.
12. Forcon në mënyrë perfekte indin kockor.
13. Rinovoni qelizat e trupit të njeriut dhe parandaloni plakjen e tyre.
14. Siguroni trupin me rezervat e nevojshme të energjisë për tërë ditën.
15. Përmirësoni shikimin.
16. Përmirësoni proceset metabolike dhe parandaloni trashjen.
17. Përmirësoni funksionin e trurit.
18. Forcon flokët e dobët dhe parandalon rënien e flokëve.
19. Për gratë, ato ndihmojnë në përballimin e infertilitetit dhe gjatë shtatzënisë, ato kontribuojnë në zhvillimin e duhur të fetusit.
20. Tek burrat, ato parandalojnë shfaqjen e prostatitit dhe normalizojnë nivelin e testosteronit në gjak. Kjo arrihet me praninë e zinkut në përbërjen e tyre.
21. Ndihmon në trajtimin e sëmundjeve të mëlçisë.
Në mënyrë që arrat të përfitojnë nga trupi juaj, duhet të hani të paktën 5-10 copë të këtij produkti të shijshëm çdo ditë. Dhe për burrat, kjo dozë mund të dyfishohet.
