Uria nuk është aspak ndjesia më e këndshme që përjetojmë. Për më tepër, ajo mund të lindë në momentin më të papërshtatshëm. Ju shpejt mund të kënaqni urinë, por, për fat të keq, kjo nuk është gjithmonë e dobishme për trupin.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse ushqimi i shpejtë nuk është për ju, kushtojini vëmendje asaj që hani gjatë gjithë ditës. Zgjedhja e ushqimit të duhur mund t’ju ndihmojë të kontrolloni urinë pa ju befasuar. Jepini përparësi mishit të ligët, perimeve dhe bukëve me drithëra gjatë gjithë ditës. Mund të hani qull për mëngjes - karbohidratet ngadalë do të prishen dhe ndjenja e urisë nuk do të vijë shpejt. Nëse papritmas ndiheni të uritur, blini (ose merrni nga shtëpia) disa arra (bajame, lajthi, shqeme). 20-30 gram do të jenë të mjaftueshme për të kënaqur urinë tuaj dhe për të ngrënë normalisht pas një kohe.
Hapi 2
Një mollë jeshile e shijshme do të jetë gjithashtu e dobishme në çantën tuaj. Shtë shumë më e shëndetshme se sanduiçet dhe hamburgerët, dhe uria fiton me një zhurmë. Përveç kësaj, mollët përmbajnë fibra, të cilat kanë një efekt pozitiv në tretjen e ushqimit.
Hapi 3
Frutat e thata janë gjithashtu një ide e shkëlqyeshme dhe e ndritshme për një meze të lehtë të paplanifikuar. Ata nuk do të dëmtojnë figurën (nëse hahen në sasi të arsyeshme) dhe do të ngopin trupin me substanca të dobishme. Disa copa kajsi të thata dhe kumbulla të thata - dhe ju jeni përsëri në formë!
Hapi 4
Nëse keni nevojë të pini një meze të lehtë shumë shpejt, fjalë për fjalë gjatë udhëtimit, vendosni të pini kos. Nuk është rastësi që krijuesit e saj dolën me idenë për të derdhur një pije të shijshme në një shishe - kjo është një mënyrë shumë e përshtatshme për të kënaqur urinë tuaj.
Hapi 5
Çaji jeshil është i shkëlqyeshëm për të kënaqur urinë. Mjafton të pini vetëm një filxhan të vogël, dhe do të jetë më lehtë të "jetoni" deri në vaktin tjetër.
