Ndjenja e urisë është kaq e bezdisshme. Dhe gjëja më e rëndësishme është që ajo të mos jetë gjithmonë e saktë, domethënë, jo gjithmonë, kur e kemi, do të thotë se vërtet duam të hamë. Dhe këtu janë disa mënyra për ta rregulluar atë.
Udhëzimet
Hapi 1
E para është, sigurisht, të pini sa më shumë ujë të jetë e mundur. Çuditërisht, 8 nga 10 herë ne ngatërrojmë etjen me urinë. Prandaj, dëshirat e rreme të urisë do të ndihmojnë në eliminimin e një gote uji.
Hapi 2
A jeni njohur me akupunkturën? Me fjalë të tjera, ky është efekti në trupin tonë të pikave biologjikisht aktive. Pra, nëse masazhoni pikën midis buzës së sipërme dhe hundës, atëherë ndjenja e rremë e urisë së shpejti duhet të tërhiqet.
Hapi 3
Gjimnastika e frymëmarrjes gjithashtu do të ndihmojë shumë në luftën kundër oreksit jo të shëndetshëm. Merrni 20 frymë thellë dhe frymëmarrje dhe nuk do të ketë uri.
Hapi 4
Ndoshta nuk tingëllon shumë e besueshme, por sa më shumë të flemë, aq më të hollë do të jemi. Me fjalë të tjera, unë dua të them se një person ka nevojë të bëjë gjumë të mjaftueshëm, pasi që në shumë raste është për shkak të mungesës së gjumit që ne kompensojmë gjithçka me ushqim. Natën, ju keni mundësi të pini një gotë qumësht me pak yndyrë me një lugë mjaltë.
Hapi 5
Rezulton se aromaterapia është e dobishme edhe në këtë rast. Erërat e gjilpërave të pishës, kafesë dhe agrumeve do të eleminojnë ndjenjën e rremë të urisë.
Hapi 6
Shtrëngoni rripin në kuptimin më të vërtetë të fjalës. Rrobat e pajisura nuk do t'ju lejojnë në asnjë mënyrë të mbingopni dhe do t'ju kujtojnë me kohë se është koha të mbani gojën mbyllur.
Hapi 7
Më shpesh, kemi një oreks jo të shëndetshëm kur vuajmë nga përtacia. Dhe ndonjëherë hamë edhe sepse thjesht kemi gjëra të mira. Luftoni këtë problem psikologjik. Kërkoni diçka që ju pëlqen të bëni. Dhe atëherë asnjë ndjenjë urie nuk do t'ju ndalojë të jetoni në paqe. Paç fat!
