Si Të Bëni Sallatë Të Lehtë Me Salmon Të Kripur

Përmbajtje:

Si Të Bëni Sallatë Të Lehtë Me Salmon Të Kripur
Si Të Bëni Sallatë Të Lehtë Me Salmon Të Kripur

Video: Si Të Bëni Sallatë Të Lehtë Me Salmon Të Kripur

Video: Si Të Bëni Sallatë Të Lehtë Me Salmon Të Kripur
Video: Turshi Kastraveci për 3 MINUTA | Cucumber Pickles 2024, Mund
Anonim

Kjo sallatë është e përshtatshme për ata që janë në dietë, agjërues ose dietë të shëndetshme. Për të gjithë vlerën e tij ushqyese, ajo është mjaft e ulët në kalori, gjë që lejon që ajo të hahet natën vonë pa dëmtuar shëndetin.

Si të bëni sallatë të lehtë me salmon të kripur
Si të bëni sallatë të lehtë me salmon të kripur

Është e nevojshme

  • - 100 g salmon të kripur lehtë;
  • - 3 gjethe marule;
  • - një majë rukule të freskët;
  • - 3 domate qershi;
  • - 1 lugë çaji vaj ulliri;
  • - 1 lugë çaji me lëng limoni;
  • - 1 lugë çaji me lëng portokalli.

Udhëzimet

Hapi 1

Shpëlajini rukolën dhe gjethet e maruleve nën ujë të rrjedhshëm, shtrijeni në një leckë dhe i lini të thahen plotësisht. Zarzavatet e lagura mund të prishin shijen e kësaj sallate.

Hapi 2

Grisni gjethet e maruleve dhe vendosini në një pjatë të sheshtë, sipër vendosni copa të mëdha salmon të kripur lehtë. Spërkatni gjithçka me gjethet e rukolës dhe vendosni domatet e qershisë të prera përgjysmë në anët.

Hapi 3

Përgatitni një salcë sallate. Për ta bërë këtë, hidhni vaj ulliri, lëng limoni dhe lëng portokalli në një enë të veçantë. Përzieni gjithçka plotësisht dhe hidhni mbi sallatën e përgatitur me këtë salcë pak para se ta shërbeni.

Recommended: