Një kokrra të kuqe të shijshme si hurma është bërë e njohur në vendet evropiane që nga fundi i shekullit të 19-të. Para kësaj, kjo kokrra të kuqe ishte rritur vetëm në Kinë, pas së cilës hurma migroi në Evropë. Hurma ka një shije të këndshme dhe të ëmbël, por popullariteti i tij përcaktohet kryesisht nga përfitimet për trupin e njeriut.
Hurmat quhen ndryshe: "ushqim i perëndive", "bukuroshe kineze", "qershi dimri" dhe "mollë zemre".
Përfitimet e hurmës
Kjo kokrra të kuqe është me të vërtetë e shëndetshme sepse përmban një sasi të madhe të kaliumit, magnezit, karotenit, të cilat kanë veti anti-kancer. Hurma përmban një sasi të madhe të fruktozës dhe glukozës, si dhe të gjitha llojet e vitaminave.
Për sa i përket sasisë së antioksidantëve, hurma nuk është inferiore ndaj një pije të tillë të shëndetshme si çaji jeshil.
Hurma duhet të përfshihet në menunë për njerëzit me probleme të sistemit të tretjes dhe kardiovaskulare, shikim të dobët, probleme me mushkëritë, veshkat dhe aneminë. Gjithashtu hurma është një ilaç i shkëlqyeshëm për ftohjet dhe depresionin.
Substancat e pektinës që përmbahen në hurmë ndihmojnë në problemet e stomakut, ndikojnë në mikroflorën dhe gjithashtu kanë një efekt fiksues dhe astringjent.
Ngjyra portokalli e hurmës është për shkak të pranisë së beta-karotenit në përbërjen e tij, e cila parandalon plakjen e syve dhe përmirëson shikimin. Magnezi që përmbahet në hurmë ndihmon në problemet me veshkat dhe largon kripërat, si dhe lehtëson punën e veshkave. Beta karotina ndihmon në parandalimin e pneumonisë dhe bronkitit.
Hurma tregohet për njerëzit me probleme të gjakut. Elementët gjurmë dhe hekuri që përmbahen në hurmë e bëjnë atë një produkt të domosdoshëm për sëmundjet anemike. Vitaminat A dhe C ndihmojnë trupin të luftojë ftohjet dhe rrit imunitetin.
Ndër të tjera, hurma përdoret në mënyrë aktive në kozmetologji, për shembull, për problemet me poret e zgjeruara, si dhe në trajtimin e lëkurës së prirur për puçrra. Ju mund të bëni një maskë nga një e verdhë veze dhe tul i hurmës. Kjo përzierje duhet të mbahet në fytyrë për 15 minuta dhe më pas të lahet me ujë të freskët.
Dëmtimi i hurmës
Një kokrra të kuqe të shëndetshme si hurma mund të dëmtojë trupin tuaj. Hurma është kundërindikuar në disa sëmundje, për shembull, me gastrit, pasi efekti astringent i kësaj kokrra të kuqe mund të dëmtojë trupin e njeriut në rast të problemeve me mikroflorën e zorrëve.
Vitaminat që përmbahen në hurmë, që ndërveprojnë me lëngun e stomakut, mund të dëmtojnë tretjen e fëmijëve të vegjël. Hurma është gjithashtu e rrezikshme për njerëzit me diabet.
Ngrënia e hurmave
Në mënyrë që hurmat të përfitojnë nga trupi juaj, duhet t'i përdorni ato në mënyrë korrekte. Shtë e nevojshme për të ngrënë 1-2 hurmë në ditë vetëm në formë të pjekur.
Nëse shihni njolla të errëta në këtë kokrra të kuqe, atëherë mbani në mend se fruti ka filluar të përkeqësohet.
