Fakti që çaji jeshil është i dobishëm ka qenë i njohur për njerëzit që nga kohërat antike. Për shumë shekuj, ky produkt është përdorur për të trajtuar sëmundje të ndryshme. Mjekët modernë kanë provuar gjithashtu përfitimet e çajit jeshil, ndërsa tregojnë se në disa raste mund të jetë i dëmshëm.
Përfitimet e çajit jeshil për trupin janë për shkak të faktit se ai përmban shumë substanca të ndryshme - rreth 500 elementë të ndryshëm kimikë, më shumë se 400 lloje të përbërjeve organike dhe pothuajse të gjitha vitaminat.
Përbërës të dobishëm të çajit jeshil:
Alkaloide. Kafeina është alkaloidi kryesor që gjendet në çajin jeshil. Heshtë ai që jep ndjenjën e gëzimit. Sidoqoftë, në çajin jeshil është i pranishëm në një formë të lidhur të quajtur thein. Kjo substancë përmirëson performancën fizike dhe mendore dhe rrit kapacitetin e punës, por në përgjithësi është më e butë se kafeina.
Minerale. Këto substanca që përmbahen në çajin jeshil janë të nevojshme që trupi i njeriut të jetojë dhe funksionojë normalisht.
Polifenole. Çaji jeshil përmban katekina, një grup përbërësish që kanë të bëjnë me polifenole dhe parandalojnë sëmundjet kardiovaskulare dhe onkologjike.
Sidoqoftë, në rastet e mëposhtme, çaji jeshil mund të jetë i dëmshëm:
- njerëzit që vuajnë nga lodhja nervore janë kategorikisht kundërindikuar për të pirë çaj jeshil gjatë natës;
- gratë shtatzëna duhet gjithashtu të refuzojnë ose zvogëlojnë në minimum përdorimin e çajit jeshil;
- Pacientët hipotensivë nuk duhet të pinë sasi të mëdha çaji jeshil, pasi shpesh ul presionin e gjakut;
- çaji jeshil gjithashtu nuk rekomandohet për pacientët me hipertension në formë akute;
- Çaji jeshil nuk rekomandohet në mënyrë rigoroze për përkeqësimet e ndonjë sëmundjeje, veçanërisht të sëmundjes së ulçerës peptike, pasi çaji rrit aciditetin në stomak.
Përveç kësaj, rekomandimet e mëposhtme janë të përshtatshme për absolutisht të gjithë se si të konsumojnë siç duhet çajin jeshil në mënyrë që të mos dëmtojnë trupin:
- mos pini çaj jeshil në stomak bosh, në mënyrë që të mos irritoni rreshtimin e stomakut;
- mos pini sasi të mëdha çaji para gjumit, në mënyrë që të mos merrni pagjumësi;
- mos e alternoni përdorimin e çajit jeshil dhe alkoolit, pasi veshkat vuajnë nga kjo.
Shpresojmë se do të merrni parasysh këshillat e mësipërme dhe do të përfitoni vetëm nga çaji jeshil.
