Shtëpia stërgjyshore e hikërror është India e Veriut. Në kohët antike, ky produkt quhej gjithashtu "oriz i zi" për shkak të vetive të tij të dobishme. Në varësi të shkallës së bluarjes, dallohen disa kategori të hikërrorit: tërësisht të paqëndrueshme, të grimcuar, madje edhe grurë Smolensk dhe miell hikërror. Nga kjo e fundit, ju mund të përgatisni produkte të ndryshme të miellit - petulla, petka, petulla dhe shumë më tepër. Shkalla e bluarjes së hikërrorit gjithashtu varet nga sa kalori përmban.
Cila është përdorimi i hikërrorit
Buckwheat është një drithëra shumë e shëndetshme; jo më kot ky produkt është bërë i njohur për një kohë të gjatë. Përmban një larmi vitaminash dhe mineralesh, proteina bimore. Përveç kësaj, hikërror përbëhet nga karbohidrate komplekse, një tipar i të cilave është asimilimi afatgjatë. Kjo do të thotë që ndjenja e urisë pas një pjese të qullit të hikërrorit nuk do të vijë shumë shpejt, kështu që me ndihmën e hikërror ju mund të humbni peshë në mënyrë efektive. Gjithashtu për këtë proces, vlera e energjisë e këtij produkti luan një rol të rëndësishëm.
Ndër substancat më të dobishme mund të vërehet përmbajtja e lartë e vitaminave B në hikërror - B2, B1, B9 dhe B6.
Sa kalori ka në hikërror
Impossibleshtë e pamundur që pa dyshim të japësh një përgjigje të saktë në pyetjen se sa kalori përmban hikërror. Për besueshmërinë e informacionit, vlen të merren parasysh karakteristikat e drithërave. Drithi i tërë është i pajisur me një karakteristikë energjie prej 330 kalorive, dhe në grimcuar është pak më pak - rreth 320. Mielli i hikërror ka një vlerë kalorike prej 330-340 kalori.
Për të zbuluar se sa kalori ka në hikërror të zier, duhet të merrni parasysh edhe mënyrën e përgatitjes së tij. Pra, 100 gram hikërror të zier dhe të pakripur përmban rreth 130 kalori. Buckwheat, si një përbërës i supës, karakterizohet nga një tregues më i ulët - është i barabartë me 90 kalori.
A është e mundur të humbni peshë me hikërror
Buckwheat është një produkt i zakonshëm dietik. Karakteristika e tij kryesore është se pasi të keni ngrënë një pjesë të caktuar, ju mund ta harroni urinë për një kohë të gjatë. Përkundër përmbajtjes relativisht të ulët të kalorive, ajo ngop përsosmërisht trupin. Duke respektuar disa kushte, ju me të vërtetë mund të humbni peshë duke ngrënë këtë drithëra.
Nëse nuk shtoni sheqer dhe gjalpë në hikërror, mund të merrni një ngarkesë të vërtetë energjie për tërë ditën, ndërsa probabiliteti për të fituar peshë zvogëlohet në zero.
Buckwheat është një produkt që mund të përdoret për një dietë një ditore. Nuk ka asgjë në të që mund të depozitohet në ijet ose belin tuaj. Për më tepër, duke normalizuar në mënyrë të përsosur tretjen dhe duke furnizuar trupin me substancat më të rëndësishme, drithërat e tillë gjithashtu kontribuojnë në humbjen aktive të peshës. Sidoqoftë, vlen të kujtohet se nuk është në gjendje të zëvendësojë një gamë të tërë të produkteve të tjera, prandaj është e pamundur të krijoni dietën tuaj vetëm nga hikërror.
Kjo drithëra përmban minimumin e kalorive, por i jep energji trupit për një kohë të gjatë. përbërja mahnitëse, vlera e energjisë dhe tiparet e thithjes së hikërrorit e kanë bërë atë një produkt kaq të popullarizuar.
