Shoqëria moderne, me ndihmën e masmedias, imponon në konsumimin e shumë produkteve që kalojnë si të dobishme, por në fakt i shkaktojnë dëm të madh shëndetit të njeriut. Në veçanti, kjo vlen për të ushqyerit e fëmijëve - një trup në rritje ka nevojë për një përzgjedhje të mirë të mikroelementëve që do të kontribuojnë në zhvillimin dhe rritjen optimale.
Lëngje frutash
Shumë prindër mendojnë se kjo kategori e produkteve do të jetë e dobishme për fëmijët e tyre. Besohet se lëngjet përmbajnë vitamina, shumë veti të dobishme, etj. Në fakt, është sheqer i zhveshur. Nga ky produkt, niveli i glukozës në gjak i fëmijës kërcen, shfaqet paqëndrueshmëria e sjelljes së të ngrënit dhe ai tërhiqet nga ëmbëlsirat.
Gjithashtu, nga bollëku i lëngjeve me sheqer, shfaqen probleme dentare. Në këtë drejtim, lëngu nuk ndryshon shumë nga soda e famshme, të cilat janë "mbushur" me aditivë të dëmshëm. Mos blini lëng për fëmijë dhe mos e abuzoni vetë.
Koset
Ky është një produkt tjetër që në mënyrë të padrejtë konsiderohet i dobishëm, zakonisht njerëzit thonë se janë produkte qumështi, shumë kalcium, etj. Në fakt, ka shumë karbohidrate të shpejta të fshehura atje, të cilat shkaktojnë dëm të madh në trupin e fëmijës me bollëkun që është i pranishëm në këtë produkt. Kjo është bërë në mënyrë që prindërit t'i vendosin fëmijët e tyre për një shije të ëmbël, ndjesi të këndshme dhe të shfaqet një varësi e dëmshme nga sheqeri.
Pije për shtim në peshë, vitamina të mishit
Këto kokteje shiten, të cilat shërbehen nën maskën e koktejeve të fortifikuara që përfitojnë nga trupi në rritje. Dhe përsëri sheqeri, zakonisht në përbërjen e këtyre pijeve, merr një pozicion drejtues. Dhe vitaminat futen artificialisht, gjë që zvogëlon thithjen e tyre dhjetëfish. Fëmija ha një numër të madh përbërësish të dëmshëm, duke marrë një pjesë të vogël të përfitimit. E njëjta gjë vlen për çamçakëzat "e dobishëm" nga farmacitë, të cilat konsiderohen komplekse vitaminash.
Thekon drithërash
Zakonisht, shumica e këtyre produkteve janë bërë nga mielli që ka qenë në depo për një kohë të gjatë. Kur bluan grurin, një sasi e madhe e lëndëve ushqyese humbet. Çdo produkt i miellit duhet t'u jepet fëmijëve vetëm në sasi të vogla, por edhe kjo nuk është mënyra më e mirë për shëndetin e një fëmije. Duhet të theksohet se mielli i pastër, i rafinuar ndikon në trupin e njeriut saktësisht si sheqeri i rafinuar.
Çfarë ia vlen të jepet
Vendosni ushqime proteinike, ushqime të pasura me fibra në tryezën e fëmijës tuaj. Frutat, arrat, farat. Por ju nuk duhet ta bëni atë të vuajë, të ndjeni mungesën e ushqimit të shijshëm. Kërkoni receta për ushqime të shijshme që nuk përmbajnë kalori të zbrazëta si sheqeri dhe mielli i përpunuar.
Për ta përmbledhur, jepuni fëmijëve tuaj burime natyrore të vitaminave: fruta dhe perime. Proteinat dhe ushqimet e yndyrshme janë një bazë e shkëlqyeshme për dietën e fëmijës. Ushqimi i përpunuar dhe popullor që promovohet në burime të ndryshme informacioni nuk është aq i shëndetshëm dhe ekskluziv sa pretendon paketimi.
