Kjo barishte konsiderohet shumë e dobishme, dhe të gjithë e kanë dëgjuar të paktën një herë. Nuk është gjithmonë e mundur ta gjesh atë në daça, por shitet mjaft shpesh në raftet e dyqaneve.
Spinaqi përdoret shumë shpesh në gatim dhe në mjekësinë alternative, pasi përmban shumë substanca të dobishme dhe elementë gjurmë. Kur e hani, kujtesa fillon të funksionojë më mirë, enët e gjakut forcohen dhe funksioni i zorrëve përmirësohet.
Kjo bimë përmban proteina, acide organike, fibra, niseshte. Falë kësaj përbërje, metabolizmi i trupit përshpejtohet. Përveç kësaj, spinaqi është i dobishëm për sistemin imunitar dhe gjëndrën tiroide. Rregullsia është e rëndësishme në konsumimin e lëngut të spinaqit. Ju nuk duhet të prisni rezultate të shkëlqyera nga një herë.
Në rast të problemeve në punën e stomakut dhe zorrëve, rekomandohet edhe përdorimi i lëngut të spinaqit, sepse do të lehtësojë inflamacionin dhe do të përmirësojë performancën. Lëngu i spinaqit forcon sistemin nervor dhe ndihmon për të përballuar sëmundjet e gjakut.
Si e bëni lëng spinaqi?
Të gjitha vitaminat më të dobishme ruhen vetëm në lëng të freskët të shtrydhur. Pas pak, vitaminat dhe mineralet zhduken. Ky lëng përgatitet lehtë. Shtrydhni lëng nga gjethet e spinaqit të çfarëdo sasie. Mund të mbahet në frigorifer jo më shumë se 24 orë.
Sa i përket dozimit, është më mirë të konsultoheni me një mjek, sepse për probleme të ndryshme shëndetësore duhet të ketë një sasi të ndryshme të lëngut. Shkalla e zakonshme e lëngut për një person është rreth 200 gram në ditë. Ju mund të shtoni mjaltë para se të përdorni nëse dëshironi.
Nuancat për t'u marrë parasysh para se të përdorni:
- Ndodh që pasi të pijë lëng, një person përjeton ndjesi jo shumë të këndshme dhe mund të shtojë ujë mineral në lëng. Kjo nuk duhet të bëhet, sepse sëmundjet kronike mund të përkeqësohen.
- Rekomandohet të pini lëng me një kashtë. Necessaryshtë e nevojshme të imagjinohet me çdo gllënjkë se si trupi është i mbushur me vitamina dhe mikroelemente.
- Mos kombinoni nektarë të tjerë me lëng spinaqi.
- Lëngu i pijshëm nuk duhet të kombinohet me marrjen e ushqimit.
- Mos harroni për aciditetin e stomakut. Njerëzit me aciditet normal dhe të ulët duhet të konsumojnë lëng gjysmë ore para ngrënies, dhe ata me aciditet të lartë - një orë pas tij.
