Për disa prej nesh, një filxhan kafe aromatike në mëngjes është e domosdoshme për mëngjes. Por një filxhan me këtë pije në ditë zakonisht nuk mjafton. Në përgjithësi, ne konsumojmë mjaft kafeinë në ditë. Le të shpërndajmë mitet e zakonshme për të.
Udhëzimet
Hapi 1
Miti i parë është se ka më shumë kafeinë në një filxhan ekspres sesa në kafe të rregullt të sapo gatuar. Në fakt, një racion standard i kafesë përmban 90 deri në 225 miligram kafeinë, ndërsa ekspresi përmban shumë më pak - 40 deri në 70 miligramë.
Hapi 2
Besohet gjerësisht se kafeina është një diuretik, por kjo nuk do të thotë që mund të dehidrojë trupin. Kafeina është në gjendje të heqë vetëm sasinë e lëngjeve që kemi konsumuar pasi kemi pirë një filxhan kafe ose çaj.
Hapi 3
Miti tjetër është se kafeina gjendet ekskluzivisht në kafe. Por kjo substancë është përdorur gjerësisht në gatim, ajo gjendet gjithashtu në çokollatë, e dashur për shumë. Përdoret gjerësisht edhe në produktet farmaceutike.
Hapi 4
A do t’ju ndihmojë kafeina në esëll? Shtë një mit. Ajo vetëm mund të gjallërojë dhe nuk mund të ulë nivelin e alkoolit në gjak në asnjë mënyrë.
Hapi 5
Një mit tjetër i famshëm është si vijon: kafeina krijon varësi, kafeina është një ilaç. Sigurisht, njerëzit që konsumojnë kafeinë rregullisht dhe në sasi të mëdha mund të përjetojnë simptoma të caktuara nëse e lënë atë, të tilla si përgjumje dhe dhimbje koke. Sidoqoftë, ata së shpejti do të kalojnë.
