Shumë njerëz e dinë që çokollata është shumë e shijshme, por me shumë kalori. Vërtetë, në doza të moderuara, çokollata është e dobishme dhe madje e nevojshme për trupin e njeriut. Arsyet për konsumimin e çokollatës janë të ndryshme.
Udhëzimet
Hapi 1
Çokollata është një antidepresant i mrekullueshëm. Mbi të gjitha, ajo është një burim i mirë i magnezit, i cili ndihmon në relaksimin dhe uljen e niveleve të ankthit. Konsumimi i çokollatës rrit qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e gjakut në tru, gjë që është veçanërisht e dobishme për njerëzit me prirje për depresion.
Hapi 2
Çokollata është e pasur me polifenole, vitamina A, E dhe C, ka një efekt antioksidant, dhe për këtë arsye ngadalëson plakjen e trupit. Në përgjithësi, çokollata është fjalë për fjalë e aftë të zgjas rininë.
Hapi 3
Për një funksion të mirë të muskujve, një person ka nevojë për magnez. Nëse kjo substancë mungon, atëherë gjasat e krizave janë të mëdha. Çokollata përmban magnez. Për të rritur nivelin e magnezit në trup, ju duhet, për shembull, të hani një copë të vogël çokollate pas një vakt.
Hapi 4
Çokollata do të ndihmojë në uljen e rrezikut të sulmit në zemër dhe goditjes në tru me 45 për qind. Kjo është e mundur falë polifenoleve që përmbahen në këtë ëmbëlsirë.
Hapi 5
Acidet yndyrore të pranishme në gjalpin e kakaos (nga e cila bëhet çokollata) ndihmojnë në uljen e niveleve të kolesterolit në gjak. Vlen të blihet çokollatë e zezë ose e zezë, pasi këto lloje të çokollatës përmbajnë disa herë më shumë antioksidantë sesa qumësht.
Hapi 6
Kakaoja ka një përmbajtje të lartë të kalciumit, vlera e së cilës për trupin tonë është e vështirë të mbivlerësohet, si dhe fosfori. Kjo është, çokollata luan një rol të rëndësishëm në formimin e dhëmbëve dhe kockave. Por ne po flasim vetëm për çokollatë të zezë me cilësi të lartë.
