Shumë njerëz e duan hurmën, por jo të gjithë dinë për cilësitë unike të dobishme të këtij fruti të mrekullueshëm. Konsumi i rregullt i hurmës mund të përmirësojë gjendjen e trupit dhe t'i sigurojë atij elementë gjurmë dhe vitamina.
Hurma përmban një sasi të madhe të elementëve gjurmë, fibra dietike dhe antioksidantë që ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë. Ky frut përmban saharoze, glukozë, vitamina A, C, P, si dhe kalium, hekur, kalcium, magnez, mangan, bakër dhe jod.
Vitaminat P dhe C ndihmojnë në uljen e brishtësisë së enëve të gjakut, kështu që nëse vuani nga sëmundje kardiovaskulare, përpiquni të përfshini hurmat në dietën tuaj.
Magnezi që gjendet në tulin dhe lëvoren e hurmës në mënyrë efektive zvogëlon rrezikun e gurëve në veshka. Për më tepër, ky frut ka një efekt të theksuar diuretik, kështu që konsumimi i rregullt i hurmës ndihmon në eliminimin e kripërave. Hurma është gjithashtu shumë e dobishme për ata që vuajnë nga sëmundjet e tiroides, pasi përmban jod.
Ata që kanë probleme me traktin gastrointestinal gjithashtu nuk e kanë problem të shikojnë nga afër këtë frut të mrekullueshëm, sepse hurmat janë të pasura me pektinë, e cila ndihmon në përmirësimin e tretjes.
Vitamina A që përmbahet në hurmë parandalon shfaqjen e kancerit dhe fruktoza dhe glukoza janë shumë të dobishme për zemrën. Sidoqoftë, ka edhe kundërindikacione për përdorimin e këtij fruti. Në veçanti, hurmat duhet të përjashtohen nga dieta për njerëzit me diabet mellitus. Sidoqoftë, njerëz të tillë mund të përdorin në mënyrë të sigurt hurmën në tërësi kozmetike. Maskat e hurmës freskojnë dhe tonifikojnë në mënyrë të përsosur lëkurën.
Për të bërë një maskë hudhër hidratuese, bashkoni tulin e një fruti me të verdhën e pulës. Vendosni maskën në fytyrën tuaj dhe mbajeni të vendosur për rreth 20 minuta, dhe më pas shpëlajeni. Maska do të përmirësojë fytyrën, dhe me përdorim të rregullt (një herë në javë), do të ndihmojë në zbutjen e rrudhave të imëta.
