Lychee është një frut tropikal me origjinë nga Azia Juglindore. Ka një shije shumë të këndshme dhe të paharrueshme. Cilat janë përfitimet shëndetësore të frutave të liçeve?
Lychee rritet në pemë që mund të arrijnë një lartësi prej 20 metrash. Nga pamja e jashtme, ky frut i ngjan një furçe luleshtrydhe ose luleshtrydhe. Kjo është për shkak të faktit se frutat e liçeve rriten në grupe prej 10-15 copë. Quhet edhe kumbulla kineze. Ka një kockë të madhe të errët brenda fetusit. Jashtë, ajo është e mbuluar me puçrra të vogla dhe ka një ngjyrë rozë.
Përveç konsumit të freskët, lychees përdoren për të përgatitur reçelë të ndryshëm, komposto, salca të ëmbla. Ky frut është me përfitim të madh për trupin e çdo personi. Kjo i detyrohet, para së gjithash, kësaj. Ky lychee përmban një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve të ndryshme. Para së gjithash, këto janë vitaminat B, E, C, H, si dhe kalium, natrium, fluor, jod, hekur, mangan, selen, pektinë, karbohidrate komplekse, etj. Prania e të gjitha këtyre substancave që përbëjnë liçin karakterizon vetitë e tij kryesore të dobishme.
Karakteristikat e dobishme të lychee
1. Rrit në mënyrë efektive nivelin e hemoglobinës në gjak dhe parandalon shfaqjen e anemisë, për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit.
2. Rrit imunitetin dhe parandalon ftohjet dhe sëmundjet virale.
3. Ndihmon njerëzit me sëmundje të tilla si diabeti mellitus, ulçera në stomak, gastrit, nivele të ulëta të sheqerit.
4. Normalizon funksionimin e mëlçisë, veshkave dhe pankreasit.
5. shtë një agjent profilaktik për sëmundjet onkologjike.
6. Rikthen mungesën e vitaminave dhe mineraleve në trup.
7. Ul nivelin e kolesterolit në gjak dhe e largon atë nga trupi.
8. Rrit performancën njerëzore, në sajë të së cilës trupi është gjithmonë në formë të mirë.
9. Përmirëson funksionin e zorrëve dhe lufton kapsllëkun.
10. Për shkak të përmbajtjes së ulët të kalorive (vetëm 70 kcal për 100 g produkt), përdoret për dieta të ndryshme dhe dëshirën për të humbur peshë.
11. shtë një afrodiziak i shkëlqyeshëm natyror.
12. Përmirëson qarkullimin e gjakut, i cili rrit performancën e trurit.
13. Shuan përsosmërisht etjen në të gjitha situatat për shkak të përmbajtjes së lartë të ujit.
14. Përmirëson punën e zemrës dhe enëve të gjakut.
15. ashtë diuretik.
16. Forcon kockat dhe dhëmbët tek fëmijët.
Me një numër të madh të pronave të dobishme në lychee, praktikisht nuk ka kundërindikacione. E vetmja dukuri e mundshme e reaksioneve alergjike në rastet e mbingopjes dhe intolerancës personale ndaj trupit të këtij fruti.
Undshtë e padëshirueshme të konsumoni më shumë se njëqind gram lyche brenda një dite. Kjo mund të çojë në disa pasoja të pakëndshme, të tilla si të përziera, ethe dhe migrenë.
Si të zgjidhni një lychee të pjekur
Për të kënaqur veten me fruta të shijshëm dhe të shëndetshëm, duhet të zgjidhni lychein e duhur në dyqan. Fruti duhet të ketë një ngjyrë rozë të theksuar dhe të jetë i lirë nga dëmtimet e ndryshme të jashtme. Në këtë rast, mund ta tundni në duar - frutat e freskëta do të prodhojnë një tingull të qetë. Lëkura e errët është për shkak të faktit se fruti është ruajtur për një kohë shumë të gjatë dhe mund të jetë i kalbur.
Lychee mund të blihet në një dyqan ose treg gjatë gjithë vitit, megjithëse zakonisht piqet vetëm në mes ose në fund të verës.
Për ngrënien dhe zgjatjen e afatit të ruajtjes, lyches janë të ngrira ose të thata thjesht, në mënyrë që ato më pas të mund të shtohen në produkte të pjekura ose komposto të gatuara.
