Shumë gra i kushtojnë shumë kohë dhe përpjekje luftës kundër kilogramëve të tepërt. Përdoren të dy dietat dhe ushtrimet, dhe pesha mbetet e njëjtë. dhe nuk ka të bëjë me cilësinë ose sasinë e ushqimit të konsumuar, këtu problemi është më i thellë - një metabolizëm i ngadalësuar.
Do të duhet shumë kohë, përpjekje dhe durim për ta kthyer metabolizmin në normalitet. Ka shumë mënyra për të normalizuar metabolizmin, por kërkohet respektimi i plotë i të gjitha rregullave dhe rekomandimeve.
Pije e thatë rowan dhe hithër
Së pari ju duhet të përgatitni koleksionin duke përzier 7 pjesë të manave të thata të rowan dhe 3 pjesë të gjetheve të thata të hithrës. Për supë 2-3 lugë. mbledhjen që rezulton, derdhni 2 gota ujë të valë dhe gatuajeni në një banjë uji për 10 minuta. Pastaj fikni gazin dhe këmbëngulni lëngun për 4-6 orë në një vend të ngrohtë, pastaj kullojeni përmes napës dhe përdorni 1/2 filxhan çdo 4 orë.
Kefir me pak yndyrë me erëza
Ju mund të stimuloni metabolizmin me ndihmën e kefir pa yndyrë. Efekti i tij do të rritet me një majë piper të kuq, kanellë ose xhenxhefil të bluar. Kjo pije shtyp oreksin dhe nxit humbjen e peshës.
Pije kanelle molle
Për të përgatitur një pije, ju duhet të copëtoni imët 1 mollë, shtoni 1 lugë. kanellë të bluar dhe derdh 1, 5 gota ujë të valë. Këmbëngulni 2-2, 5 orë në një vend të freskët, përdorni 1 gotë para gjumit.
Çaj jeshil
Zgjidhni çajin jeshil me shumicë dhe pa aditivë. 2 tsp gjethet e çajit derdhin 300 g ujë të valë, shtoni 1 lugë. pa rrëshqitje kanelle, mjaltë dhe limon. Pini pije gjatë gjithë ditës.
Uje i paster
Pirja e një sasie të pamjaftueshme të ujit të pijshëm mund të ngadalësojë metabolizmin, kështu që duhet ta pini atë 1,5-2 litra në ditë. Në mot të nxehtë dhe gjatë sporteve aktive, sasia e ujit duhet të rritet.
