Sidomos në sezonin e rrobave të hapura të banjës dhe fundeve të shkurtra, është e trishtueshme të shohësh parregullsi të bezdisshme në ijet dhe vithet. Për të eleminuar shkaqet e celulitit dhe për të përballuar një plagë të pakëndshme, së pari duhet të kuptoni se cili duhet të jetë ushqimi i duhur për këtë.
Shkaqet e celulitit
Disbalancimi hormonal
Problemi i celulitit mund të ndodhë edhe te të hollët dhe te të rinjtë nëse ndodh një çekuilibër i hormoneve seksuale femërore në trupin e tyre. Në këtë rast, gjinekologu do të ndihmojë në zgjidhjen e problemit.
Çrregullimet në sistemin limfatik
Enëve limfatike u mungon pompa e tyre në mënyrë që të pompojnë limfën. Prandaj, ngecja e këtij indi lidhës mund të shkaktohet nga veshja e thembrave, pasivitetit fizik ose rripave të ngushtë vetëm në zonat problematike.
Në këtë rast, masazhi dhe sportet do të ndihmojnë në luftën kundër celulitit. Limfa lëviz nëpër enët vetëm për shkak të kontraksioneve muskulore ose ndikimeve të jashtme. Një trajner do t'ju ndihmojë të zgjidhni grupin e duhur të ushtrimeve për muskujt, dhe masazhi i kullimit limfatik do të luajë rolin e një ndikimi të jashtëm.
Proces inflamator në organet gjenitale të femrave
Puna e sistemit limfatik është e shqetësuar nga çdo sëmundje akute dhe kronike e organeve të legenit. Ky proces është i krahasueshëm me një bllokim të ujërave të zeza: toksinat dhe toksinat (produktet metabolike) nuk largohen nga lëngu ndërqelizor, duke rezultuar në ngecje, e cila nga ana tjetër është shkaku i celulitit. Një gjinekolog do të vijë përsëri në ndihmë në zgjidhjen e problemit.
Sëmundjet e traktit gastrointestinal
Produktet e mbetjeve që nuk ekskretohen nga trupi për një kohë të gjatë çojnë në thithjen e toksinave, ndodh helmimi. Endotoksinat përkeqësojnë problemin duke u grumbulluar në indin dhjamor dhe duke dëmtuar funksionimin e sistemit limfatik. Në këtë rast, problemi i celulitit mund të zgjidhet duke normalizuar ushqimin: duke rritur sasinë e lëngjeve dhe fibrave të konsumuara, duke përjashtuar ushqimet e shpejta dhe ushqimet e rafinuara.
Mbingarkesa
Mbingopja e tepërt çon në një rritje të qelizave të qelizave dhjamore, gjë që i bën gunga në lëkurë të dukshme.
Vendimi
Ju duhet të rishikoni dietën tuaj dhe të mbani nën kontroll peshën tuaj. Shtë e nevojshme të braktisni ushqimet që provokojnë një rritje të indit dhjamor - karbohidratet dhe yndyrnat, siç janë ëmbëlsirat, ushqimet e shpejta, produktet e pjekura, patatet e skuqura, sallamet. Nga rruga, ushqimet e kripura çojnë në ngecje dhe ënjtje të lëngjeve.
Preferenca duhet t'u jepet perimeve dhe frutave të freskëta, bukës së zezë, drithërave nga drithërat e errët, produkteve të qumështit të thartuar dhe proteinave. Mos harroni se në rastin ideal, vakti i fundit duhet të jetë 4 orë para gjumit. Mundohuni të pini rreth dy litra lëng gjatë ditës.
Numri i përafërt i kalorive në ditë duhet të jetë 20 për 1 kilogram të peshës ideale (lartësia minus 100 centimetra).
