Në botën e sotme toksike, trupi thith kimikate dhe metale të rënda çdo ditë. Si mund të shpëtoni nga toksinat? Mjafton të përfshini në dietën tuaj disa ushqime që ndihmojnë në pastrimin e trupit.
Algat e detit
Chlorella dhe Spirulina janë dy superushqime të mahnitshme që janë alga të ujërave të ëmbla. Chlorella është e pasur me klorofil dhe përmban 20 vitamina dhe minerale si dhe aminoacide thelbësore. Spirulina është gjithashtu e pasur me klorofil, përmban 18 vitamina dhe minerale, 8 aminoacide, acide yndyrore omega-3 dhe omega-6. Të dyja këto alga janë të larta në proteina dhe antioksidantë dhe janë të shkëlqyera në thithjen e metaleve të rënda dhe toksinave të tjera nga trupi.
Hudhër
Hudhra është e pasur me vitaminë C, vitaminë B6 dhe mangan. Në përbërjen e tij, hudhra përmban squfur, alicinë, të cilat sigurojnë vetitë shëruese të hudhrës. Gjithashtu parandalon ose zvogëlon mundësinë e prekjes nga virusi, gripi dhe ftohjet, ul presionin e gjakut dhe normalizon nivelet e kolesterolit në trup. Hudhra ka veti antioksiduese, antibakteriale, antifungale dhe antiparazitare, dhe gjithashtu shpëton trupin nga metalet e rënda. Efekti më i mirë mund të merret nga ngrënia e 3 ose më shumë thelpinjve të hudhrës në ditë. Rekomandohet të lini karafilin e copëtuar për 10 minuta para përdorimit për të lejuar formimin e alicinës.
Koriandër
Korianderi tërheq metale të rënda nga gjaku dhe indet biologjike të trupit. Shtë një antioksidant i fuqishëm, ndihmon në gjumë, zvogëlon ankthin dhe ul sheqerin në gjak. Cilantro dhe koriandër janë e njëjta bimë, e quajtur gjithashtu majdanoz kinez.
Embrion gruri
Bari i grurit përmban kalcium, fosfor, kalium, magnez, vitamina B, vitaminë A dhe vitaminë C. isshtë një detoksifikues i fuqishëm që neutralizon toksinat me enzima dhe pastron trupin nga metalet e rënda dhe substancat e tjera toksike që gjenden në organet dhe indet. Ashtu si algat, spirulina dhe klorela janë burime të shkëlqyera të klorofilit.
