Sallata pa kripë dhe me pak karbohidrate është e shkëlqyeshme për ata që kërkojnë të humbin peshë.
Është e nevojshme
- -120 g gjethe marule
- -1 mollë
- -70 g për salmon të tymosur
- -1 karrota
- -2 vezë
- Për salcën:
- -1/2 lugë çaji rrikë
- -1 lugë mustardë
- -2 lugë salcë soje
- - lëng i dy portokalleve
- -do jeshile
- -vaj ulliri
Udhëzimet
Hapi 1
Vezë të ziera fort, ftohtë, zhvishem dhe prerë në kube. Lani marule, mollë dhe karotë. Prisni sallatën në shirita ose griseni me duar në copa të vogla. Pritini mollën dhe karotën në feta të holla. Pritini fileton e salmonit në copa të vogla.
Hapi 2
Për salcë, kombinoni rrikë, mustardë, salcë soje, lëng portokalli, bimë të copëtuara imët. Mund të shtoni pak vaj ulliri ose lëng mishi perimesh.
Hapi 3
Përzieni marule, mollë dhe karotë të përgatitur dhe vendoseni në një pjatë. Sipër hidhni copa salmoni dhe vezë. Derdhni salcën mbi salcën. Ju bëftë mirë!